１日を元気に過ごす方法

今、You Tubeでいろいろな動画が見られますよね。

弊社でも「恋愛心理学アカデミー」が開設されています。
是非、ご覧になってみてくださいね。

さて、今日は私が実際にやっている習慣のお話。
これはある方のYou　Tubeで知りました。
私もいろいろな方の動画を拝見させてもらっています。

いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。

あなたは朝起きた時、どんな気持ちで起きていますか？

「え？もう朝？まだ眠いよー！」
「つら！めっちゃつら！」

こんな気持ちで起きると、テンション駄々下がり、じゃないですか？

昔の私は、まさにこれ！でした。

「ねむ！もう朝？」

みたいな気持ち。

でもね、ある動画で知りました。

プラシーボ効果という言葉、聞いたことありませんか？
本当は砂糖なのですが「薬ですよ」と言われてただの砂糖を薬だと信じていたら、病気が改善された、という話を聞いたことあるかもしれません。

心の力は本当に大きいということ。

寝不足でも、「あーー！よく寝たー！気持ちいい！」と思うと、心は勝手に「気持ちいい体」を意識するそうです。

そしてもう一つ私が取り入れていること。

私の寝室は東側にあるので、目覚めると朝日が見えるのです。
その朝日に向かって「太陽さん、今日もエネルギーをいただきますね！今日も１日元気で行きます！！」と太陽に向かって宣言しています。

そして、朝７時からと８時１５分からのフィールサイクル（暗闇バイクフィットネスジム）２枠のプログラムに参加して、めちゃ汗をかいて気分をリフレッシュして１日の仕事をスタートさせています。

このサイクルを取り入れて、一日めっちゃ元気でいられています。

朝の気持ちがマイナスから始まっていないからです。

マイナスから始まると、１日のどこかでプラスにするのはなかなかエネルギーが要ります。
それはその日のパフォーマンスに、めっちゃ影響します。

でも出だしがプラスだと、エネルギーをそれほど使わなくてもプラス状態で１日を終えられると感じます。

私のように朝５時だいに起きてジムに行く必要はありません。

でも、起きるときに「あー、よく寝た！」と思うことにチャレンジすること。
太陽からエネルギーをもらうこと。

これはタダでできます。
今からできます。

私が取り入れて、今めちゃめちゃ元気で過ごせています。

よかったら試してみてくださいね。