彼に褒めることが大切なことは、頭ではわかっている。
感謝も本当はもっとしたほうが、パートナーシップは上手くいくんだろうけれど。
でも、ただでさえ「彼の欠点」が目についちゃっているから、それだけイライラするし。
しかも、「なんで私が褒めなくちゃならない訳？」「正直、ホメたくない！」って思っちゃう。
でも、、ホメないといけないんだよなー。
あぁ、、ぐるぐる思考が巡るだけだぁ～
なんか幸せなパートナーシップが手に入るのかなぁ、ウンザリ感しか感じないよな。
こんにちは！カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
イライラ感ばかりが湧いてきて、ホメるというよりは、文句しか出てこない、、。
そんな方っていらっしゃるかもな、、。
女性の怒りの原因は？
私達女性のほとんどは
「この人、私の気持ちを全然わかってくれない！」
「私がこんなに大変なのに、全然わかってくれない！」
と、
「気持ちをわかってくれない」
ことに怒りを感じることが多いような気がします。
一方、男性は「なんで彼女が怒っているのか、さっぱりわからん。何イライラしてるんだよ！気分悪いなー」と感じている場合が多いです。
でもね、きっと前の彼にも、その前の彼にも同じように
「私の気持ちをわかってくれない！」
で怒っていたんじゃないかな。
感情の処理が未完了だと、何度もその感情が出てくる、という現象
カウンセリングをしていると多くの場合、
「お母さんにわかってもらえなかった！」
「いつもお母さんは自分の意見ばかりを私に押し付けてきた」
という気持ちを子供時代に感じていて、ここに怒りを持っているから、何度も何度も繰り返し繰り返し、「怒り」が湧いてきている状況を引き寄せているケースを目にします。
あぁ、またしてもお母さん問題だぁ～。
本当に人の心に影響力が大きいのですよね、お母さんって。
でもそれくらい、私達ってお母さんにぜーんぶ自分の気持ちを受け止めて欲しいのですよね。
なので、根っこがこの「お母さんにわかってもらえなかった」の怒りなので、彼と向き合う前に、まずお母さんと向き合う必要が出てきます。
実際のお母さんが頑固者だったとしたら？
でもあのお母さんに、「私の事、わかって欲しかった」と言ったところで、
「今更私にどうしろっていうのよ？」
「お母さんだって気持ちをわかって欲しかったのよ！」
などと言いがかりをつけられて、余計自分が傷つくんじゃないか？
と怖い気持ちを感じたり。
または「お母さんに罪悪感を植え付けちゃう気がして、言えない」などと心優しい方も沢山いらっしゃると思うのです。
こんな時、面談カウンセリングではカウンセラーの目を見つめながら、自分のわかって欲しかった気持ちを口に出しながら、1歩づつカウンセラーに近づいていくセッションを行うことがあります。
つまり、「わかって欲しかった気持ち」を解放していくのです。
感情は心の中に押し込めておくと、心の中に残ったまんまなので、その「わかって欲しかったのに、わかってくれなかったじゃん！！」の怒りがこころの中にくすぶってしまうのです。
そして、その怒りは親子関係と同じくらい近しい存在であるパートナーに向けられていきます。
なので、知り合い程度の遠い存在にはこの怒りは出てきません。
始めからわかってもらおうという期待もないですしね。
怒りは、パートナーシップを台無しにするエネルギーがとても強い感情です。
そして男性は女性の怒りがとても怖いと感じています。
あなたが感情的に怒りを出すと、黙ってしまう男性パートナーって今までいませんでしたか？
男性は解決策がわからない場合、混乱するので黙ってしまうことが多いのです。
そんな怒りを手放す事が出来れば、彼に対して「褒める、感謝する」が今よりずっとできるようになり、幸せなパートナーシップは手に入るようになりますよ。
心理セラピーで怒りを解放していくのも一つの方法ですよ！！
よかったらお話、伺わせてくださいね。
