私、本当に今幸せだなぁ、、と幸せを噛み締めている今日この頃。
昔は本当に我慢をしたり、振られちゃって惨めな気持ちを感じたり、付き合っていても彼に会ってもらえず寂しい思いも沢山してきました。
でも気が付いたら、「我慢」や「犠牲」ってもうずいぶんしていないなぁ、と感じます。
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
あなたは自分と仲良くしていますか？
私は先週、子供の頃から行きたかった鳥取砂丘に行ってきました。子供の時はとっても貧乏な家に育っていたから、海外旅行なんて夢のまた夢で、せめて国内の砂漠を見てみたいなぁ、、っと小学生の時に強く思った記憶があります。
結局国際線CAになることができ、エジプトやドバイのホンマもんの砂漠を見ることが出来ましたけれど。
でもやっぱり子供の気持ちは、エジプトやドバイじゃなく「鳥取砂丘」なんですよね。自分の原点だから。
海外駐在から日本に戻ってきても、なかなか山陰地方に行けずにいましたが、先週やっとその夢が叶いました。
ずっと砂丘に行きたいなぁ、、と思っていて、夫に「どうしても砂丘に行ってみたい！」と話を持ちかけたのです。そうしたらあっさり、
「山陰地方はウニも美味しいし（夫はとにかくウニが大好き！）じゃあ行こうか！」ということで、子供の頃からの夢がまたひとつ叶いました。
ここ最近、毎月のように夫と旅行に行って綺麗な景色を見て美味しいものを食べて、幸せだなぁ、、と感じることを沢山自分に与えています。
それは私が「私は大好きな夫とこんな体験をしたい」「大好きな夫とここに行きたい」「大好きな夫とこれを食べたい」と、自分の気持ちを細かに言語化できているから。
つまり、心の解像度を上げたのです。
イメージできないものは手に入れられないのは事実。
自分にとっての幸せは何なのか、それは人の数だけ色々とあるのだと思います。
私にとっては、特に3月で夫が早期退職をして一緒に過ごす時間がものすごく増えてから、夫とのさらに充実したパートナーシップを作り上げたいと強く感じるようになりました。
まぁ夫も59歳という歳になり、病気になるかもしれないし最悪あとどれだけこの地球でお互い生きているかもわからないわけで。（まぁ私も57歳だからあんまり歳は変わらないけれどね）
私が亡くなっても夫が亡くなっても、どっちのケースでもパートナーシップはそこで終わってしまう。
だから悔いの残らない接し方をしていこうと、再度決めたんですよ。
そして1人でも多くの女性に、あなたにとっての幸せを手に入れて欲しいな。そんな思いで来月ワークショップをやることにしたのです！だってさ、
私にとっての幸せは、私と関わってくれた人が幸せになること、でもあるから。私が幸せになるための色々と知っていること、とにかく伝えらるだけ伝えます！！
あなたはどれだけあなたの声を聞いてあげていますか？
どれだけあなたはあなた自身と仲良くできているだろうか？
自分がどうしたいか？を優先して考えてますか？
嫌なものは嫌、好きなものは好き♡と素直にあなたの心の声を優先していますか？
我慢や犠牲を極力させない毎日をおくれていますか？
あなたがどれだけあなた自身と仲良くなれているのか、幸せを手に入れるにはとても大切ですよ！
あなた自身に毎日感謝をしよう！
よく「感謝日記」をつけましょう、とか心理学系の記事や自己啓発系の記事には書かれていること多いかもしれないけれど、
結構自分に感謝できていない人、多いんじゃないかな。
できていない自分を責めたり。
自分さえ我慢すれば！っと自分に犠牲を強要したり。（← 強要ってあえて強い言葉を使いましたが、ここ、無意識にやってる人多いんじゃないかなって思います）
実は「ありがとう」のエネルギーって、愛の波動で満たされているのですよね。
過去に自分の体への感謝の瞑想をワークショップで何度かやったことがありましたが、私はこの瞑想を家で寝る前によくやっています。
あとはお風呂でも体を洗うときに「ありがとう」って声をかけながら洗ってあげたり。
そうすると本当に不思議なんだけれど、「自分が大好き！」という気持ちがこみあがてくるのですよ。
そうすると「もっともっと自分を幸せにしてあげたいな」と心から思えるようになるから不思議。
そして自分にありがとうを言えている分だけ夫にも沢山ありがとうを日常的に伝えることができるので、夫はさらにさらに私に優しくしてくれるようになるのです。
この日は夫は朝早くゴルフに出掛けていたのですが、夫のメルカリアカウントに買い注文が入ったので、私に郵便局行ってもらおうと思ったようで、朝LINEが来たのですが、ちょうど私はフィールサイクル（暗闇バイクフィットネスジム）の年に一度のビッグイベント、LUSTERに朝から参加することになっていたので、行けない旨を伝えると。
「楽しんでおいで」
と優しい一言が！！
どうやら夫は昼くらいからの参加だと思っていたようで。
おかげで朝から午後2時くらいまでこのイベントを楽しみ、その後午後4時から8時過ぎまでフィールサイクルの仲間とワイワイ飲んでいました。いやー、楽しかったー！！
このように自分にありがとう！と感謝を伝えると、良いことが沢山起こりますよ＾＾
こちらでも「ありがとう」の大切さをお伝えしています。是非読んでみてください！優しい世界で生きられるようになりますよ！
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