あなたがパートナーシップをはじめとする親子関係や職場の人間関係に悩みがある時。
または生きづらさを感じている時、もしかしたら「投影」というものを理解できたら解決できるかもしれませんよ。
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
投影とはそもそも何ですか？
心理学マニアなら「投影の法則」という言葉は一度は耳にしたことがあることでしょう。
私たちは良い悪いに関係なく、常に常に世の中の出来事、そしてあなたに関わる人間全てに「投影」とやらをしています。
そしてあなたが何かしらの問題にぶつかってもがいているとしたら、「何かの悪い投影」をあなたの今の問題にしている可能性がほぼ１００％です。
では投影とは一体なんでしょうか？
投影とは、世界や出来事を自分のフィルターを通して見る機能のことと言えます。
このフィルターには２種類あります。
その２種類とは過去の体験と価値観です。
このフィルターを通してプラスの感情を感じることもあれば、マイナスの感情を感じることもあるわけです。
あなたの中で過去の体験や価値観が、良い体験や良い価値観ならばプラスの感情を感じるでしょうし。
悪い体験や悪い価値観ならば、当然マイナスの感情を感じることになります。
マイナスの感情とは、例えば「怒り」「不安」「恐れ」「絶望」「悲しみ」「孤独」がありますね。
私たちはこれらの感情を感じた時に、「問題にぶつかった」と感じることがほとんどです。
このフィルターが何か？を知ることができると、あなたのフィルターを初めて外すことができるのですよ。
起こる事象に投影は無意識に働く
私たちは無自覚にですが、起こる出来事に何かしらの投影をしています。
厄介なのは「無意識」「無自覚」という点なのです。自分自身が「フィルター越し」に目の前の現実を見ているとは思えないので、何度も同じような問題にぶつかることになり、しかもどう解決したらいいのかもわからなくなってしまいます。
言葉を変えると、「あなたがどんなフィルターを通して現実を見ているのかが分かれば、そのフィルターを外すことが可能になります。
私たちカウンセラーは一体どんなフィルターを目の前のクライアント様は持っているのか、を注意深く観察しながらお話を伺っていきます。
フィルターは様々存在します。
あなたのお母さんやお父さんだったり、過去の成功体験や失敗体験だったり、あなたの善悪のジャッジだったり、こうするべきという価値観だったり、もう色々です。
これらのフィルターを持っていると一体どんな問題を抱えやすくなるのか、またどうこのフィルターを外していけるのかという技術的なことまで講座内でお話していこうと思ってます。
カウンセリング力はあなたを生きやすくさせます
今回はカウンセリング講座ではありますが、カウンセラーを目指していない方にも知っていて損はない内容となっています。
私は自分がカウンセラーになって感じることは、問題に感じる出来事が格段に減ったな、ということです。
何か苦手な人に出会ったり不安に感じる出来事が起こった時、
「あれ？私は何を投影している？」
と自分に問うことが本当に多いです。
投影が働いている時は、今を生きていないことがほとんど。どういうことかというと、
心が過去、または不安な未来に囚われている
ということなのです。
フィルターを手放せると、今の現実をありのまま捉えることができるようになります。あなたが自分でその過程を踏むことができるようになれば、セルフカウンセリング力がきっと付くと思いますよ。
今回もリアル参加の方は、じゃんじゃんチャット機能でご質問を受け付けます。間逃し配信もありますので、当日リアルで視聴できない方も見逃し配信で学んでみて下さいね。
心理学ワークショップもやります！！座学だけではないので、参加者と話し合う機会があり学びがその分倍増します！
