先週、青森県に夫と旅行に4日間行ってきました。
そのせっかくの旅行でしたが、私、旅行中に夫に怒りをぶつけてしまいました。
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
怒りたい時は、怒っていい
ことの発端は、奥入瀬渓流に私が行きたい!と言ったことでした。
私たちはパワースポット巡りが大好きで、神社に行ったり、場のエネルギーが強い所を探しては行くようにしています。
青森県は思いの外、広い県で行きたいところが点在していました。
夫は大間のマグロが食べたかったので、その日は大間に移動しなければなりませんでした。
大間は下北半島の先端、本州最北の町。宿から3時間車を走らせることになりました。
前日に泊まっている宿から40分ほどで奥入瀬渓流に行けることがわかり、翌朝大間に移動する前にそこに行きたいと私が提案して、当日助手席でナビをすることに。
ところが初めて渓流に行くこともあり、また前日に急に決めたので、どこの場所に求める景観があるのか皆目わからず、うろうろすることに。
「みえぽんが見たいポイントはどこにあるの?」
「こっちであってるの?」
と言われ、私も正直よくわからなくて焦っていました。
下準備をもっとしておけばよかった!
あぁ、この後3時間離れた大間にランチ時間までにいかねばならないし!
その後、恐山に行く予定だから、日が暮れる前に恐山まで移動しなきゃ!どうしよう、時間がない!!
あぁ、ちゃんと下調べをしておくべきだった!!
と、自分を責めていた時に夫に
「どこにあるの?」
「こっちであってるの?」
の言葉にとっても責められているように感じてしまい、つい言ってしまったのです。
「私だって初めて来た所なんだから、そんなこと言われたって、わからないよ!!」
「そんなに文句があるなら、もういいよ!行くのやめよ!」
その後は、助手席で私はダンマリを決め込んでしまいました。
その時に、もう一人の自分が自分を客観視していました。
せっかくの旅行なんだから、雰囲気ぶち壊すなよ!
すぐに気持ちを切り替えなよ!
本当に私の行きたかったところではありませんでしたが、いくつか景観の良いところを訪れることはできました。
その場所で「みえぽーん、こっち向いて〜」と写真を撮るために夫は私に声をかけてくれましたが、プンスカまだ怒っていた私は、無視して夫から離れたところに立っていました。
この時に私がしていたのは、とにかく自分の気持ちを沈めようとしていたのです。
自分との対話。
「彼はあなたを責めてなんかいないよ。」
「みえぽんだって旅行前まで仕事で、時間なかったじゃない。下調べできなかったのは仕方ないよ。」
「せっかく来たんだから、旅行楽しもうよ!」
大事なのは、怒りを長引かせないこと
男性は女性の怒りが苦手です。
特に、機嫌を直す手段がわからないのが辛いようです。
男性脳は解決脳ですから。解決方法がわからない状態が一番辛いのですね。
そのことは私も重々承知していたので、気持ちを切り替えようとしていました。
ちょうどその時に、夫が「トイレによるね」と言い、売店のある広場に駐車しました。
そこで「奥入瀬こけソフト」なるアイスが売っていました。
ソフトクリームに抹茶がたっぷりとかけてあり、苔(こけ)をイメージして作られたアイスでした。
「みえぽん、このアイス食べてみない?」とトイレを済ませた夫が声をかけてきました。
これで機嫌直してよ、と思っているのかな?と感じた私は、この提案に乗ることにしました。
そして案の定、食べ終えた私に夫は、「みえぽん、機嫌直った?」と聞いてきたのですね。
「うん、アイス美味しかったよ。ありがとうね」
ニコッと笑ってそう答えると、もう重たい空気はすっかりなくなりました。
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怒りの下にある気持ちを大切に
怒ってはいけない。
怒ったら嫌われる。
その考えはちょっと違うと思っています。
人間だから怒りを感じる時もあります。
時には怒りをぶつけてしまう時もあるでしょう。
大事なのは、怒らないようにすることではなく、
普段から彼を喜ばせたり、幸せな気持ちにしてあげること、なのだと実感しています。
夫も私が怒っても、長引かないことを知っています。
そこは私を信頼してくれていると、私もわかっています。
以前、ゴルフの時に夫に
「みえぽん、だからダメなんだよー」
と何度もダメ出しされてとても嫌な気持ちになり、私が
「こんなゴルフ、全然楽しくない!私を否定してさぞかしあなたは良い気分なんでしょうね!」
とブチ切れしたことがありました。
それ以降、2度とゴルフでダメ出しをしなくなった夫。
人間は怒る時、必ず理由があります。
大抵は怒りの下には、悲しみがあります。
責められた、傷つけられた、否定された
夫にもそのことを普段から話しているので、「これをすると私が傷ついて怒るんだな」と、毎度学習をしてくれているようです。
なので怒りを抑え込むことよりも、怒っても良いので、
その気持ちを早めに切り替えること。
怒りは彼になんとかしてもらうのではなく、自分で対処すること。
が大事なのです。
怒りって時には破壊的なエネルギーを持っていますが、時には怒ってしまうのが人間。
怒りのルールを守れば、押さえ込んで良い人を演じるよりも、出してあげたほうがパートナーシップでは良いことも多いのですね。
先ほどのゴルフでのブチ切れ中継のブログです!仲直りの方法も書かれていますよ!
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