子供が小学生から中学生になった。
保護者会がもうすぐある。
知らない人たちばかりで、すっごく緊張する。
誰かお友達、できるかな。
でも、私なんかが話しかけて迷惑じゃないかな。
そもそも何て話しかけたら良いのか、皆目わからない。
どうしよう、誰か私に話しかけてくれないかな、、。
XXX
このような体験って、結構ありませんか?
新しく通い始めたスポーツジム。
新しくいき始めたセミナー。
転職して新しい職場になった、など。
一からのスタートって、人間関係を作り上げられるかどうか、本当に緊張しますよね。
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
人見知りちゃんの心理
例えばあなたが新しくヨガ教室に通い始めたとしましょう。
メンバーの中に既にいくつかグループができていて、3人グループでワイワイ楽しそうに話していたり。
お友達なのか2人で意気投合して話している人もいる中、あなたはヨガ教室で手持ち無沙汰なので、ぽつんと一人柔軟体操をしています。
うわー、私だけ浮いている気がするー。
いやいや、私はヨガを習いに来たのであって、別に友達作りに来たわけじゃないし。
気にしない、気にしない。
私は別に寂しくなんかないし。
そう言い聞かせても、何だか周りが気になる。
良いなぁ、、私も誰か話ができる人が欲しいかも。
でも、いきなり話しかけたら「変な人」って思われるかもしれないしなぁ。
あぁ、、どうしよう、、。
こんな心境って、ちょっと焦っちゃうやら、でもちょっと怖いやら。
色々な気持ちが交錯して、何もアクションが起こせないことってあるんじゃないかな、と思います。
人見知りちゃんは、「自分は迷惑なもの」と捉える傾向が人より強いのではないかと、自分の経験から思います。
そう、私が結構な人見知りちゃんでしたから。
でもあなたは迷惑なんかじゃないのです。
その訳は、、、
自分に興味を持ってほしい心理
ある日あなたが、誰も話す人のいないヨガ教室で、
「あれ?髪の毛切ったんですか?」
と話しかけられたら、どう思います?
私のこと今まで監視していたの?気持ちわる!って思います?
そうじゃなく、きっと「変化に気づいてくれた。っということは以前から私のこと知っていてくれていたんだ」って嬉しい気持ちになりませんか?
多くの人は、「自分に興味を持ってほしい」という気持ちを少なからず持っています。
「あれ?もしかしたら前より少し痩せたんじゃないですか?」
「そのネイルの色、素敵ですね。」
「さっき一生懸命メモとっていましたけれど、勉強熱心なんですね」
「私、まだ右も左もわからない感じなんですが、こういうセミナーって結構来られているんですか?」
もしかしたら今、あなたの隣にいる人は、誰かに話しかけられたいな〜とあなたと同じように感じている可能性は大きいです。
もしも話しかけても、会話が続かなかったらどうしよう、、。
そんな恐怖を感じちゃうかな。
いやはや、私が感じていたもので、、。
便利な相槌言葉とマジカルバナナ
マジカルバナナは子供の連想遊びの一つです。
この連想遊びは、会話を広げる技術にはもってこいの技です。
「バナナと言ったら○○」とバナナから連想される言葉を順番に発していきます。
例えば、、、
「バナナと言ったら黄色」
「黄色と言ったらひよこ」
「ひよこと言ったら卵」
「卵と言ったら朝食」
「朝食と言ったら、コーヒー」
「コーヒーと言ったら、スタバ」
「スタバといったら、おしゃれ」
「おしゃれと言ったら、、、」
この言葉の連想ができると、会話は途切れないのですよね。
私が以前、実際にジムで初めて話しかけた時の会話です。
すごく姿勢がいいですけれど、昔何かやっていたんですか?
学生の頃、乗馬をやっていたんです
乗馬〜!?セレブですねー!乗馬というと高さがあって怖そうなイメージですが、落ちたりしないのですか。
落ちたことも何度かありますよ
えー、落ちたら怪我とか大丈夫何ですか?
たまに骨折する人はいますけれど、私は大丈夫でした。
うわー、それはよかった。
これだけの会話だったのですが、次に会った時、「こんにちは」と相手の方から挨拶してくれるようになったんです。
だから特に最初のきっかけ作りの会話って、会話の長さや深さじゃないのかも、、と実感しています。
それと、人見知りちゃん時代に色々と試行錯誤した結果、最強相槌がいくつかあります。
それは、、
「わぁ、それすごいですね。」
「わぁ、それはよかったぁ」(← これは上の会話でも出てきていますね)
「あ、それめっちゃわかります。」
「ですよねー」
これらは全て、肯定の言葉で否定がありません。
なので相手の気分を害することは、ほぼ100%ないのです。
これだけ私が発するだけで、ずっと相手の方が気持ちよく話してくれ、会話が勝手に盛り上がっていくことも少なくありません。
人見知りちゃんが、少しでも自分の居場所作りに役立つと良いな〜。
大事なことだからもう一度言いますね。
多くの人は、自分から話しかけることって怖いと感じています。だからこそ、話しかけてもらえると「嬉しい」と感じる人も結構な数いますから。
人見知りちゃんは話しかける際、本当に怖く感じちゃいますよね。
でもちょっとの勇気で、きっとあなたの居場所は心地よいものに変わると思いますよ。
心が開けると良いですね♡ そして繋がりが持てるといいね!
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