夫婦関係をやり直したいのですが、何をどうしたらいいのかわからない

夫に「別れたいんだ」と突然言われた。
えぇぇぇ!?( ゚Д゚) なんで??
どうして?いつから考えていたの?

「1年前からなんとなく「離婚しかないかな」と思っていた。」

「なんで?なんでその時に言ってくれなかったの?やり直そうよ!
悪いところ、全部直すから。」

「嫌、もう無理なんだ。もう気持ち戻らないし。」

「そんな、、、リベンジのチャンスもなしなの?」

2017-01-19_094825


XXX

という状態で「緊急事態です!」と面談ルームに駆け込む方、少なくないです。
そりゃーびっくりしますよね。

男性は「こんな態度取られるといやだな」
「そんなこと言わないでよ」
という不満があっても、言わないことが本当に多いです。


その理由は、「こんなことを言われてもオレは動じない、大きな器のオトコなのだから!」
といい男でいようと頑張っちゃうんですよね。
本当はめちゃ悲しいし、落ち込むし、ショックなのにもかかわらず。
でもそんな気持ちを感じることすら苦痛だから、感情ごと消してしまおうとする。

でも、感情はなかったことにしようと頑張っても、なくならないんですよ~。
その悲しみ、落ち込みなどはどんどん蓄積し、やがて大きな怒りとなって、

「離婚だ!」というセリフを生み出します。

だからこそ、妻側が知るべきは「かなり夫は怒っているぞ!
かなりのレベルは100億マックスレベル(意味不明ですね、とにかくすごくの何倍です)だ!」

ということなのです。

オットとしては「こんだけオレは怒っているんだ!」をとにかくわからせたい。
だからこそこの段階で妻が傷つくことを平気でポンポン口にすることも多い。

女性としてはもうパニックというか、どうしたらいいの~?っと思考がぐちゃぐちゃになるのではないかと思います。
あなただけではありません。ほとんどの方の反応ですから。
人間として女性として当たり前の反応ですからね。

この段階では男性はとにかく「オレがどんだけ怒っているか、つまり、どれだけ我慢してきたか、傷ついてきたか、思い知れ!」という気持ちが強いです。

この時、「私だって大変だったんだもん!」「言ってくれなきゃわからない!」
とこちらの言い分をまくし立てたくなります。

えーえー、言いたくもなりますよね。

こっちだってそれなりに我慢もしてきたし、頑張ってもきているわけです。
育児だ、仕事だ、家事だ、介護だ!なんじゃかんじゃと、、ねぇ。

でも、ここは「そうなのか、こんなにあなたは怒っているのね。
ごめんね、私、傷付けてきちゃったのね。」
と一旦は相手の怒りを「そうなのね」と受容することがとても大切。

もしも、何とか修復したいのならば、ここは頑張り所。

そして、相手の怒りのテンションを下げることがまず大切です。

その次の段階では、日々の彼の存在や行動について感謝を伝えたり、
彼の存在の大きさを承認したり、、といった段階に進んでいきます。

でもその前にもっともっと大切なのは、あなたのショックな気持ち。
あなたを否定された悲しさ。
頑張りを認めてもらえない悔しさ。

これをまず癒すことが大切。
じゃないと、これから長くかかるかもしれない修復への道にウンザリしちゃうかもしれないから。

1週間や半月と言う短いものではなく、
3か月、半年と言ったスパンでかかることは多いです。

でも再構築を成し遂げると、強固なきずなができますよ。
こういう出来事が起こると、女性は男性の気持ちが本当に良くわかるようになり、
女子偏差値がぐーーーんと上がります。

だからこそ、取り組んで欲しいです。
夫婦関係やり直し。夫婦再構築。

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上手くいきやすくなりますよ。

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この記事を書いた人

沼田みえ子のアバター 沼田みえ子 心理カウンセラー

1968年4月横浜生まれ。夫婦関係、恋愛問題が得意。

JAL国際線CAとして世界中の空を飛んだあと横浜ー大阪と2年半遠距離恋愛だった彼と1994年に結婚。離婚の危機にあった夫と夫婦再構築の時に心理学を知る。2012年よりカウンセリング活動を開始。カウンセリングだけではなく、講演、心理学ワークショップの講師など精力的に活動しています。

年間有料電話カウンセリング指名本数で、2位を1回3位を4回弊社で表彰された実績を持つ。

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