あなたの思い込みがパートナーシップの邪魔をするとしたら【アメブロ「大人の恋愛術より】

今回は思い込みを数式で表す挑戦をしてみましたよ～。

あなたの思い込みは、、何でしょうか？

隔週金曜日に執筆中のアメブロ記事「恋愛テクニック」。
今日の記事をライブドアブログでも紹介させてください。

　　　

あなたはこんな思い込みはありませんか？

オトコは浮気するものだ。
オトコは怖い。
オトコは自分勝手。
オトコはずるい。
オトコって何考えているのか、理解できない。

オンナは面倒くさい。
オンナは怖い。
オンナは何考えているのか、わかりにくい。
オンナはすぐ怒る。
オンナは不満しか言わない。

こんな思い込みがあると、、、

過去の彼、どういうわけか浮気する人ばっかり。
これまで付き合った彼、なぜかすぐ怒鳴るし、暴力的。
私と関係を持つ男性、自己中で自分勝手な人ばかり。

過去の彼女、本当にぎゃあぎゃあうるさくて、メンドクサイ女ばっかり。
歴代の彼女たち、すぐ怒る女性ばかり。
自分とつながりのある女性、皆愚痴っぽい。

こんな現象が起こるんですよね。

なぜなんでしょう？

例えば、
オトコは浮気するものだ、という意味で
オトコ＝浮気する人

という式がこころの中にあると、

浮気する人＝オトコ

という思い込みができ、浮気しない人には
「君は男として認定しますよ！」
と、認定マークを「ぽんっ！」と押せなくなっちゃうんですよね。

わかりやすい例で言うと、

浮気するような危なっかしい男性にしか、心が奪われないパターン。

または

付き合った男性にも
「どうせあなたも浮気するんでしょ！」
という接し方をしてしまい、

スマホを常にいじっている⇒「あ、浮気してるんだ！」
帰宅が遅い⇒「あ、きっと浮気だ！」
ラインの返事も遅い⇒「あ、絶対浮気だ！」

と疑い、決めつけて、責めて、追いつめて、結果浮気される、、、

というパターンが少なからずあります。

この思い込みは、
お父さんが浮気していた

または

最初に付き合った男性に浮気された

といった状況で作られることが多いです。

オンナは怖い、という思い込みは多くはお母さんがヒステリックだった、
いつもイライラしていた、という場合が多いです。

　　　

ここで算数の問題です。（いきなりですね～）

1＋1＝2
という式は
2＝1＋1

でもありますよね。

でも、
2＝2＋0
2＝3－1
2＝2×1

など何通りも実は答えが２になる数式は存在します。

先ほどの

オトコ＝浮気する人

も、本来ならば

オトコ＝頼れる人
オトコ＝力強い人
オトコ＝おおらかな人
オトコ＝リーダーシップ力旺盛な人
オトコ＝優しくて包容力のある人

などなど色々と存在するのですよね。

こんなことはきっと
「そんなの当たり前です、わかっていますよ～」
と感じるでしょうね。

でも、無意識ではどうかな？というところが大事なところなのです。

無意識に決めつけはしてはいませんか？
どうせオトコは（オンナは）こういうものだ。

そんな決めつけはないでしょうか？

もしも過去のパートナーシップが

例えば
浮気する人ばかり
暴力的な人ばかり
自己中な人ばかり
理不尽に感じる人ばかり

怒りんぼばかり
愚痴っぽい人ばかり

などなど、偏りがあるなぁ？と思うようなら
是非思い込みを今一度チェックしてみてくださいね。

実際にカウンセリングで、思い込みをどう書き換えていくか？

と言えば、

なぜお父さんは浮気に走ったのか？という行動動機を見ていき、
男性だから浮気に走ったわけではない、という理解から思い込みを書き換えたり、

優しい男性やら頼れる男性の存在を、実例で理解を深めていったり、

セラピー（心理療法）で心に落とし込んでいくこともあります。

大事なことは、自分の思い込みをまずは知ることです。
そこからいくらでも手を打つことはできますから。

知らないと、手を打つ、ということにも発想がつながりませんから。

皆様のパートナーシップ、応援しています。