別れた彼を忘れなきゃいけないのに、頭から離れない【アメブロ「大人の恋愛術」より】

失恋。それは突然やってくる感覚。
だからこそ、悲しすぎるし、心も混乱する。

隔週金曜にアメブロに連載中の、恋愛テクニック。
今回は失恋に悲しむ方たちに向けての記事。

　　　

それは突然やってきた。

ごめん、もう無理ってわかったんだ。
他に好きな人ができた。
なんだか気持ちがさめちゃったんだ。
君には、きっとほかにいい人がいるよ。

そんなセリフを聞いたとき、本当に頭の中が真っ白になった。
思考が停止するってこんな感覚なのかって思い知った。

今までよく彼とデートした街が、
あまりに思い出が多すぎて、近寄れない場所になって

しまった。

あんなに毎日のようにLINEしていたのに、
どんどん友達リストの彼の名前が、下のほうに追いやられて

いく。

あんなに彼が私の人生の中心だったのに、
中心に大きな穴が開いちゃったような感覚。

世界で私が一番孤独なんじゃないか？って思っちゃう感覚。

失恋って本当に本当につらい体験ですよね。

　　　　

辛い失恋を忘れるには、新しい恋愛をするに限る！
そんな思いから、頑張って街コンや合コンに行ったりする。

でも、みんな「元カレより魅力的に思えない」気がして、空振り・・。
やっぱり彼ほどの人はもう現れない。
彼こそ今までの人生で最高の人！

もう、彼が心の居座って、新しい恋ができないじゃない！
忘れなきゃ!忘れなきゃ！って思うのに・・・
早く前に進まなきゃ！って思うのに・・。

別れて3か月もたつのに、いまだに部屋で泣いちゃう私。
「もういい加減忘れなよ～」と友達に言われそうで、

いまだに引きずってる気持ちも誰にも話せない・・。

悲しい気持ちと、次に進まなきゃ！という焦る気持ちが

ぐちゃぐちゃになって、どうしたらいいのかわからなく

なっちゃって、カウンセリングに来てくださる方って
本当に多いのです。

カウンセリングが始まったとたん、
「うまく話せるかどうか・・」と言葉に詰まり、涙があふれて

ひたすら泣かれている方もいらっしゃいます。

それくらい、大好きだったんですよね。
それくらい、大事な存在だったのですよね。
だからすぐになんて忘れられない。
いつもいつも思い出しちゃっては、涙が出ちゃうよね。

そんな感じに、自分の感情すべてに「だよね、だよね」と
OKを出すことがとっても大事。

例えば、子供の頃にころんで泣いてしまった時。
「泣くんじゃない。大したことじゃないんだから」
と言われた時は、悲しい気持ちを感じて、膝の痛みも
なかなか消えないんじゃないかと思うのです。

でも、「あ～、痛かったよね。痛いの痛いのとんでけ～。
よしよししようね～」
と気持ちを受け止めてもらえると、身体的な膝の痛みは

あったとしても、心の痛みは半減するのではないでしょうか？

受け止めてもらうと、その分心って元気になって行くのですよ。

心が元気になっていないと、誰かを好きになろうって

パワーも出てこないと思いませんか？

「よし！もっともっと素敵になって、彼に後悔させてやる！」

なんて思える元気もわいてこないと思うのです。

「あ～、本当に私って執念深い女よねぇ～。
まぁ、それが私ってやつだから、まぁしゃあないか～。
はいはい、彼氏ちゃんが私の心にまぁだ、居座っています～。
もう、私の心にいさせてあげてるんだから、感謝しなさいよ～！」

なんて言葉を独り言でつぶやいて、心を元気にして

いってあげてほしいです。

　　　　

実際カウンセリングでも、まず最初は「悲しい気持ちを

受け止める」ということをカウンセラーはします。

ですよね～、なかなか忘れられませんよね～。
好きなものは好きで、、仕方ないですものね～。

そんな素敵な彼が魅力に感じてくれた部分って
どこだと思いますか？

神様があなたに生まれるときに託した才能って何だと思います？

と、彼を忘れない自分もしゃあない！と今の自分にOKを

出しながら、あなたの魅力や才能ってなんだろう？ともう

一度魅力を受け取っていくことをします。

失恋は本当につらい経験なのですが、
だからこそ、

「自分をここまで見つめたことはありませんでした。」
「こんなに感謝やほめることが大切なんだと思い知りました」

とおっしゃるクライアントさんも多いように、成長する、

バージョンアップするまたとない機会になります。

どうか傷ついたあなたを追い立てないであげて。
焦らせないであげてくださいね。

「痛いの痛いのとんでけ～」としてからでも、次に進む

準備は遅くはありませんから。

むしろしっかり心の傷をいやす、つまり悲しさや彼を思い出して

しまう自分を丸ごと受け止めてもらうことを、あなたの心に実感させてあげたほうが、

潜在意識の中で「今後の恋愛の中で”怖れ”を

作りにくくし、前に進む力を生み出しやすくなりますよ。

お席が続々埋まってきています。参加をお考えの方はお早めに！
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