別れた彼が忘れられない。
まだ好きって気持ちが心の残っているから。
どうしてもやり直せないの？
もう無理なの？
いやだよ！彼がいない生活なんて想像もしたくない。
彼がいないこれからなんて、辛すぎる！
誰か助けてよ！
苦しくて苦しくてたまらない。
失恋の辛さ
こんにちは！カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
今でこそ、結婚して息子二人と夫と家族4人でワイワイ楽しく生活をしていましたが、（もう息子2人も独立しました）結婚前は、ほんとーーーーにフラれる恋愛がとても多かったのです。
だから冒頭に書いた気持ちは、まさに私が当時感じていたものです。
別れてしまうと、もう彼ほどの人は絶対に現れない！っと絶望的な気持ちになっていたし。
もう誰とも付き合えないんじゃないか？って怖くもありました。
彼のいない現実を受け入れたくないから、もうかなりお酒も飲みましたねぇ。
泣きながら飲むものだから、翌朝は顔がパンパンに腫れて、めっちゃくちゃ後悔するんだけれど、またその夜も飲んじゃう、、その繰り返しでした。
当時はSNSなんてなかった時代ですから、元カレの友達に連絡して、今の彼に誰か新しい彼女ができたか聞いたり。
「私の事、何か話していなかった？」なんて探りを入れたり。
まだ「好き」な気持ちがいっぱい心に残っているから。
だから気になって気になって仕方ない。
そんな時期が一番つらかったです。
あなたの心の支えを失った感覚
彼との楽しい時間や彼の存在があなたの生きる支えに感じていると、本当に失った寂しさは耐えがたいですよね。
でも、あなたは彼と知り合う前も楽しく元気に生きていたんです。
もちろん彼という存在を知らなかったから平気だったわけで、知ってしまった今ではもう知らなかった昔の自分には戻れない。
それが辛いことだったりする。
うん、わかりますよ。
私もほんとーーーに、5人連続でフラれていたから。
ほんと、辛いんだよね。苦しいよね。私も過呼吸とか起こした時もありましたねー。
でも大丈夫。必ずあなたは立ち直れる日がやってくるから。
そこを信頼してみて欲しい。
あなたは大丈夫ですから。
失恋から立ち直る時に大切なこと
彼と別れたあなたは、きっと暗い海に一人放り出された気持ちになっているかもしれません。
一人ぼっちのような感覚。
でもね、きっと傷ついたあなたを心配そうに見守っている人は必ずいたはずです。
それはお友達かもしれません。
もしかしたら家族の方かもしれません。
痛みを感じている時ほど、周りの人の優しさを感じやすい心をあなたはもっている。
傷ついている時ほど、どうか周りを頼ってくださいね。
そしてもう一つ。
今まで彼とのお付き合いで頑張ったあなたのために、何かプレゼントをあなた自身にしてあげて欲しいな。
私がよく買っていたのは、普段買わないくらい高い美容液とか。
ホテルエステに行ったり。
ちょっと高いお洋服を買ったりしていました。
絶対にいいオンナになってやるーっ！
絶対にいつの日か、元カレに「イイ女になったね」と言われたい！後悔させたい！
そんな気持ちを込めて、行動していたので、失恋のたびに、自分自身がバージョンアップしていく感覚を感じていました。
結果、それがどこか自信につながっていった気がします。
執着は「彼と昔に戻りたい！」と思っている時に生まれやすい感情。
「好き」な気持ちはなかなか自分では消せないもの。
だから「もうしょうがないな、好きなもんは好きなんだよ」と半ばあきらめと言うか、その好きな気持ちをそのまんま放置と言いますか。
時間が解決してくれる部分も多いと思いますし。
そのうちに彼のことを考え続けることに、疲れてきちゃうと、もーいっかっ！となる心境にたどり着けます。というか、私はたどり着いちゃったんです。
ほんと、心がへとへとになっちゃって、、。
もう、どーでもよくなるというか、しょーがないか、、と思えるようになりました。
だって、自分ではどうしようもできない事だから。
そんな矢先に夫と出会い、結婚しました。
大丈夫、真実のパートナーは世界のどこかで、あなたと出会える日を待っていますよ。
その彼と出会える日まで、心理学学んで「愛され女性」を目指すもよし。
素敵な体型を目指して、ヨガやジムに通うのもよし。
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