突然彼から音信不通になった(泣!)その2

前回の続きになります。

突然メールしても返事が来なくなる。
ラインをブロックされる。

え?なんで?
彼のどんな心境から?

もうはてな(?_?)ですよね。

こんな時は一生懸命
「忙しいからに違いない」
「落ち着いたら連絡くれるに違いない」
と自分を納得させようとしますが、

「もしかして、このまま連絡してくれないのかな?」

と不安に襲われる・・。

YESなのかNOなのか、
終わったのかどうなのか、

自分で踏ん切りつかないから
心の中にはずっと彼が長いこと居座り続けてしまうことも少なくありません。

いつか連絡がくるかも・・
なんてどこか心の中で待ってしまったり・・。

どうしたらいいのでしょうか?2016-09-02_082517

①  メールして1週間や10日間など、待つ期限を決める。

彼に思い切って、「お返事10日以内にくださいね」と期限を明記し、
これまで返事が来なければ、それが答え。

そう受け止められるといいですね。
もっちろんつらいです。
現実を受け止めることが。

でも、どんなに忙しくても、10日あれば
「元気だよ」
「心配かけてごめん」
のメールはできるはず。

もしも何もなかったら、
敢えて返事をしないというのが自然な考え。

辛いですけれどね。

②  こんな時こそ一人でいないで!

裏切られた!
傷つけられた!
もう信用できない!
男なんて!

などと色々な思いを感じ、悲しみの中にどっぷり・・・でしょうか?

人によって傷つけられた心は、また人によって癒されるのですよ。

あなたの友達、あなたの家族、仲間たち。
あなたに優しいまなざしを向けてくれる人は、きっといるのではないでしょうか?

「そうか、つらいよね」
「話聞くよ」
「飲みに付き合うよ」

そんな人の温かみを感じられるのも、
悲しみや苦しみの中にいるときこそ、だったりします。

こんな時こそ、どうか誰かとつながってください。

もしも、誰も思いつかない!
そんな時には、どうかご連絡をくださいね。

あなたは一人じゃないよ。

 ③  あなたは悪くない。自分を責めないで!

こんな時に、
「私のどこがいけなかった?」
「あーすればよかった、こーすればよかった」
「わがまま言いすぎた?」
「なんで?なんで?」

と彼が正しくて、自分が悪者だったと思いがちですが、
ちーがーいーまーすーーっ!

恋愛関係でほとんどの場合、
どっちが悪くて、どっちが正しいはありません。

お互いがかみ合わなかっただけだったり、
タイミングが合わなかっただけ。

そんなことが多いものです。
あなたが一人、悪かったわけではなく、
彼が全部悪いわけでもない。

面談カウンセリングでのセラピーなどでは
傷ついて泣いている女の子に
「あなたは悪くないよ」
と声をかけて抱きしめてあげたり。

彼との沢山の思い出を、そっと玉手箱にしまって神様にお渡しする。

そんなイメージを浮かべてもらうこともあります。
大泣きしてしまう方も多いですが、
泣いた後には、晴れ晴れとした表情に変わって帰られる方も多いです。

元気になるための時間のかかり方はまちまちですが、
必ず元気になる日はやってきますよ。
大丈夫! 

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この記事を書いた人

沼田みえ子のアバター 沼田みえ子 心理カウンセラー

1968年4月横浜生まれ。夫婦関係、恋愛問題が得意。

JAL国際線CAとして世界中の空を飛んだあと横浜ー大阪と2年半遠距離恋愛だった彼と1994年に結婚。離婚の危機にあった夫と夫婦再構築の時に心理学を知る。2012年よりカウンセリング活動を開始。カウンセリングだけではなく、講演、心理学ワークショップの講師など精力的に活動しています。

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