もしもあなたが
「何だか孤独感を感じるなぁ。
誰にも必要とされていない気がするし、
寂しい感じがする。」
といった気持ちを感じているとします。
そんな時、どうしますか？
あー、こんな気持ち感じたくないから、なかったことにしようって心にふたをしちゃう？
音楽で気を紛らわせる？
おいしいもの食べて、とにかく忘れよう！って努力する？
私、先日そんな「さみしい気持ち」に襲われちゃいました。
突然、急に。
どうしてなんでしょう？
数日心におもーーい塊があるような感覚。
なんか上がれるキッカケはないかなーっと占いサイトに毎日行ったりしていました。
その頃よく覗いていたサイトです。
無料コーナーもあって、それだけでも結構核心ついていますよ☆
で、じっくりその感情を感じてみました。
なんだか、誰からも必要とされていない感じ。
なんだか、ほかの皆はいろいろとスケジュールいっぱいで、
自分だけ取り残されているような感じ。
あ～、なんだか寂しいなぁ。
ホント、寂しいよー。｡･ﾟ･(ﾉД`)
ひとしきり、そんな「いやーな」感情を感じていたらね、
あー、私寂しいのね。
そうかぁ、寂しいのかぁ。
今一番どうしたい？
どうしたいんだろう？
って問いかけていました。
「あ、私、やっぱり友達と会いたいんだな。」
って思い立って、連絡をしました。
「ランチでもしませんか～？」って。
そうしたら３人で会うランチが決まって、
会ってたわいもないおしゃべりしたら、本当に元気になりました。
で、その後から、どういうわけか、何人からお誘いがあり、
また気の置けない人と会う約束ができました。
何だか流れが「元気になる方向」に動いていった感覚。
そうしたら、何だか寂しい気持ちは感じなくなって、
また生活に張りが戻ってきたんです。
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もしもパートナーにイライラしていたら。
そのイライラを一人静かに感じてみてください。
相手にぶつけちゃうと、後々もめちゃうから、まずは一人で。
あー、私怒ってるよねー。
うん、むかつくよね。
マジ、むかつく。
でもなんで？
何がそんなに腹立たしい？
すると、答えって心の中にあるんですよね。
あー、わたしの頑張りを認めてくれなかったからね。
あー、いっつも週末もいないからね。
それを気持ちとして伝えてみるといいかもしれません。
「頑張っているの、認めてほしいって思っているのよ。」
「週末いないから、ちょっと寂しいかな。」
って。
これをなかったことに・・・
怒りはなかったことに！！
って我慢しちゃうと、後で
「私ばっかり頑張ってるのにーー！！」
「なんでいっつも週末いないのよーーー！！」ヽ(#`Д´)ﾉ
って大爆発！
どんな感情も感じて当たり前。
素直に認めてあげると、流れはきっといい方向に変わってくるって思います。
心って不思議ですよねー。
あなたのどんな感情も大切に。
