例えばあなたが転職を考えていたとしましょう。
色々な会社のサイトを見ていた時。
「なんだか気になる会社のHP」があった。
理由はわからないけれど、なんだか心に引っかかる。
今までの会社よりも少し家から遠くなるんだけれどな。
うーん、エントリーしようかどうしよう？
こんな感じにグルグル思考を巡らせて、決められない事ってありませんか？
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
心の不思議
心の仕組みはこの三角形で示すとわかりやすいでしょうか？
「直感」を辞書で調べると、推理や考察によるものではなく、感覚によって物事を捉えること、とあります。
つまり、倫理的な思考や意識的な観察によってではなく、無意識に意思決定や決断を行うこと、なのですね。
ひらめき、とか、動物的なカン、と言う表現をすることもありますね。
でもこれは適当な思いつきではなく、実は多くの過去の記憶や体験と照らし合わせて意識上に「ひらめき」として上がってきて、私たちがその「ひらめき」を認識できるのです。
しかし、この工程は私たちが無意識に瞬時に行っているため、根拠のない思いつきに感じてしまい、その直感を信頼できないことも多いのではないでしょうか？
けれども過去の膨大な記憶バンクとの参照を介しての「ひらめき」なので、直感の的中率はかなり精度が高いのですよ。
現に人生がうまくいっている人の多くは、この直感の声に素直に従い、行動に移していると言われています。
それに人の幸せや満足感を感じるのは、感情が満たされた時。
思考であれこれぐるぐる考えて出したことに従うよりも、感情感覚の声に従った方が、幸せや満足感を感じやすいようです。
バイアスを取り外すと、直感力が冴わたる
マッチングアプリを見ていて、「あ、この人いいかも！！」と思う瞬間を経験した方は多くいるかもしれません。
理由はよくわからないけれど、なんとなく「良い」と感じた。
でも、過去に浮気された経験があると、またこの人も浮気するんじゃないだろうか？
だから自分の直感はアテにならない、と思ってしまう。
そんな気持ちから行動に移せなかったり。
または、結婚が決まった相手がいる。
でも、なんとなく心の中で引っかかる、何かがある。
この人は仕事優先で、私のことは二の次で。
このまま結婚しちゃっていいのかな。
でも、この先、もう結婚相手に巡り会えないかもしれないし。
仕事優先でも、稼いでくれたらまぁ私が楽できるか、、。
今更結婚を辞めると言うのも、まずいかもしれないし、、。
そんなこんなでとりあえず結婚した。
でも、やっぱり仕事優先は変わらず、家にほとんどいない。
育児も一人で奮闘だし、私の寂しさは増すばかり。ずっとすれ違いの夫婦。
で、結局別れることになった。
あの時の、なんか心の中で引っかかっていた、何かに、なんで向き合わなかったんだろう、私。
目先のことばかりに気を取られてて、直感を否定して突き進んでしまった。
実はそんな直感を信じられない時は、色々なバイアスがかかっていることが多いもの。
パートナーは浮気するもの、という思い込みだったり。
この人を逃したら、自分はもう愛されない、といった「選ばれない不安」や「愛されるはずがない思い込み」がバイアスになることもあります。
このバイアスを外すには、「直感で感じたこと」と、「自分の意思決定」をまずは紙に書き出して見ること。
そしてそれを見比べると、自分の心の中の「思い込み」に気づきやすくなります。
この思い込みをちょっと横に置いてみて、もう一度直感の声に耳を傾けてみましょう。
きっとより鮮明にひらめきの声が聞こえるのではないでしょうか？
人は本当は自分を信じたい生き物です。自分を本当は肯定したい生き物なんです。
「この自分の直感を信じよう！」と思えたら、きっとスッキリした感覚を感じられると思いますよ。
カウンセリングでも、「あなたのその感覚は間違っていませんよ！」「あなたなら大丈夫！できますから！」とお声がけする機会は本当に多いのですが、そう背中を押してもらうことで、人生を前に進めていった方を何人もご一緒させていただきました。
あなたは本来、人生を前に進める力をちゃんと持っているのですよ。
あなたの直感、信じてみてくださいね。
