先日の面談カウンセリング、クライアント様は入れ替わるのですが、テーマが共通していたなぁ～とあらためて実感します。
こんにちは！カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
いつもありがとうございます。
なぜ人は自分を小さく見積もってしまう？
なぜ友達は私をランチに誘ってくれるんだろう？
こんなつまらない私と一緒にいても、楽しくないだろうに、、。
とか。
同期の男性は、私と今度一緒にドライブに行こうと誘ってくれる。
私なんかに声をかけるくらいだから、きっと誘いたい娘に断られたから、仕方なく私を誘ったんだろうな。もしかしたら「やれたらラッキー」くらい、思っているのかもな、、。
とか。
私は他の人よりも仕事もできていないし、要領よくないし、ダメ人間だよなー。
ホントはもっと頑張らなきゃいけない気がするけれど、心が落ち込んじゃって、なんだか気力がわかない毎日。
とか。
なぜだか自分なんか大したことない、人並み以下、全然ダメな自分、そんな風に自分自身の事、思っちゃうこと、ありませんか？
この心理パターンを感じやすい方は、お母さんにダメだしされた子供時代を過ごした方、お母さんにあまり褒めらた記憶がない方に多く見られるな～と私自身が感じます。
世界人口77億人のなかの、たった一人のお母さんからどうあなたが見られていたか、、どんな言葉をかけられていたか、がこんなにも影響を与えるのは、本当に驚かされます。お母さんの力ってすごいですよね。
あなたのお母さんが「あなたは本当にダメな子ねー」と言っていたとしても、他の69億9999万9999人の人は「あなたはすごいよ～！」と思っているかもしれないのに、です。
もう一つの理由。
自分はもしかしたら「愛されちゃうキャラ？」と自分を大きく見積もってしまうと、実はそれが勘違い、つまり「愛されていなかった！」という現実にぶつかった時、調子にのった分だけものすごく傷つきます。だから最初から自分に期待しない、、なんてことをしちゃったりするのかもしれませんね。
自分はダメだとダメ出ししないだけで、手に入る幸せの大きさが変わる
え？本当？と思ったあなた。
本当なのですよ！
例えばの例でお話しましょう。
同期の男性は、私と今度一緒にドライブに行こうと誘ってくれる。
私なんかに声をかけるくらいだから、きっと誘いたい娘に断られたから、仕方なく私を誘ったんだろうな。もしかしたら「やれたらラッキー」くらい、思っているのかもな、、。
先ほど記事冒頭で出した一例ですが、このようなネガティブな考え方ではなく、
「もう、この同期ったら私の事、すきなのねー☆」と彼の愛情をちゃんと受け取ることができる人ほど、パートナーシップは上手くいくのですね。
「どーせ誰かの代わりでしょ！」
「私の事、別に好きでも何でもないんでしょ？」
こんな気持ちだと、無意識の行動に「喜ぶ」のエネルギーが入らないのです。
「スネ」のエネルギーが入っちゃうから、パートナーシップは上手くいかなくなっちゃうのです。
もう一つ言えるのは、自分はダメだ！と無意識に自分をイジメちゃうと、心は疲れた状態をずっと維持しているのですよ。
誰かに悪口言われると、心がめっちゃ落ち込みますよね？
それと同じダメージを慢性的に心に与え続けているということ。
その状態ですと心が落ち込んでいる時に見る世界を、どうしてもネガティブな感情と結び付けてしまいます。
家族連れを見れば、「あぁ、私は結婚できてない！」と思ったり。
キャリーバックを引いている人を見れば「あぁ、旅行かな。いいなー、私お金に余裕ないし。」と思ったり。
何を見ても「私は不幸だ」という思考になっちゃうのです。
これは本当に辛い世界ですよね。
自分の意識の外から、あなたの自己イメージを変えていく
自分の思考だけだと、どうしてもできていない自分に焦点が当たりがち。
この場合は第三者の目から、あなたのできている点を教えてもらうことがあなたの自己イメージを変える近道になります。
あなたのお友達、先輩、後輩。あなたを知る人から是非教えてもらってみてください。
あなたはあなたが思う以上に、めっちゃ素敵な人、なのですよ。
素敵なあなたを否定し続けるのは、ほんとーーーに残念なお話。
タイトルにも書きましたが、
「自己イメージと手に入る幸せの大きさは連動していますから」
自己イメージ次第で、本来のあなたに相応しい幸せがもっと入ってくるのですから。
カウンセリングでは、この点にも力を入れて、あなたの心に自信と元気を与えていきますよ。
そうそう、先日の面談カウンセリングで、「沼田さん、干し芋が好きだってブログに書いてあったので」とお土産を頂きました。
どこのブログ記事に書いてあったのかな？
私がすっかり忘れちゃっているのに、ブログを読んでくれて、そしてそれを覚えていていてくれるとは！！(感激☆）
おいしくいただきました。どうもありがとうございました～。
自分のことを小さく扱っていないと、こうして私を喜ばせてくれる事象がちゃんとついてきてくれるのですねー。
焼き芋、干し芋などサツマイモ系が大好きなんです！
冬の今が旬ですね。(´∀｀)あぁ幸せだ、、。
