今の職場の雰囲気が今ひとつ嫌で、転部希望を出していたのに移動希望が通らなかった。
婚活頑張っているのに、なかなか良い人とマッチングしない。
私がダメだから？
神様は私に罰を与えているの？
そんな気持ちにさえなってしまい、自己肯定感がダダ下がり。自信なんてぺちゃんこだ。
そんなあなたに向けた今回のメッセージ。
あなたの気持ちが少しでも元気になりますように。
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
運は運ばれてくるもの
こんな何もかもがうまくいかない時は、「運に見放された」なんて思っちゃうかもしれない。
でもね、運は呼んで字のごとく「運ばれてくるもの」なのですよね。
じゃあどうすると運ばれてくるのだろう？
それは「感情を動かしてあげること」なのですね。
現に運がいいよなぁ〜と思う人って「イキイキしていて感情がダダ漏れ」していません？
心は落ち込むと、「悲しい、不安、寂しい、怖い、怒り、無力感、罪悪感」のようなマイナス感情を感じちゃうものなんですよ。
でもマイナス感情はやっぱり感じたくない感情だから、心を麻痺させようとしちゃうのですよね。感じないように。
そうするとますます上手くいかないことだらけのような出来事を起こるように感じるから、余計に落ち込むという負のスパイラルにハマってしまう。
そんな時こそ、あなたの心の声に耳を傾けてあげて欲しいのです。
「私、何感じてる〜？聞くよー」
みたいに。
そう、私がカウンセリングでやっていることと同じことをあなたがあなたにしてあげるのです。
あなたの気持ちを受け止めてあげて、そして
「あー、悲しいって思っちゃうんだね。そうだよねー、それは悲しかったよね」
「そっかー、今不安なんだね。不安に思うのも当然だよー」
と共感してあげる。
その瞬間から、感情が動くのです。
感情が動くとはすなわち、感情をしっかりあなた自身が感じること。
そうすると、運が次第にあなたに運ばれるようになるのですよ。
あなたが望んでいることを叶えてあげよう
今感じているマイナス感情に寄り添うことも大事なのですが、あなたが望んでいること
WANT（〜したい）
を大切に拾い上げることは、あなたの自信、そして自己肯定感（私は私でいいんだ！と言う気持ち）をあげることにつながってきます。
それは、あなたの最大の味方になってあげることに他ならないからです。
やりたいことをやらせてあげる
食べたいものを食べさせてあげる
見たいドラマを見させてあげる
体験したいことを体験させてあげる
着たい服を着させてあげる
でもマイナス感情はやっぱり感じたくない感情だから、心を麻痺させようとしちゃうのですよね。感じないように。
ここをやりがちな方は、どうしたって心が麻痺しがち。
そうすると、「〜したい」と言うWANTもわからなくなっちゃうのです。
私は何がしたいのかわからない。
特段何か食べたいものはないです。
そうおっしゃる声をたくさん聞いてきました。
でも、上手くいかない状況下にいる人ほど、自分にダメ出ししている人が多いのです。
何をやっても上手くいかない時ほど、自分自身に甘々でいてあげてください。
このスパイラルにハマる人は
真面目で頑張り屋さん
です。
自分に厳しいし。
自分を攻撃しやすいのです。
そしてこれを無自覚にやってるから、自覚がない人もこれまた多い。
上手くいかないことは私にもあります。
本当にいっぱいあります。
それでも今幸せなのは、ちゃんと自分の感情に私が寄り添っているからです。
もしもまだ上手くできないよー、と言う方は私とお話ししてから取り組んでみましょうか。
是非あなたの声を聞かせてください。
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