あなたは自分のことを信頼していますか？
例えばあなたがあなた自身を「愛される私だ！」と信頼していないと、男性の愛を素直に受け取れないから、「彼はいつも私を大切にしてくれない！」と不満を感じやすくなります。
あなたはそんな不満を感じてはいませんか？
自分を信頼していないと、他にも様々な弊害が生まれるのですよ。
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
あなたには我慢癖がないですか？
例えばあなたが人からどう思われているのか、気になっているとしましょう。
このように気になっている人は、多くの場合「嫌われていないか」が気になり、さらには「嫌われているに違いない」と思っていることが多いのですね。
そうすると嫌われないように、相手に合わせようとしてしまう。
そして自分の気持ちを押し殺して、やりたくないことも我慢してやろうとしてしまう。
でも厳密に言うと、「我慢を自分自身にあなたがさせている」のですよね。
多くの人は我慢したいなんて思っていません。自分が犠牲になんてなりたくないものです。
だから、我慢をさせる自分自身を嫌ってしまうことが多くなります。意識的にも無意識的にも。
そうすると自分が自分を嫌っている訳ですから、
周りの人が私を好きになんてなるはずがない
私のこときっと嫌っている
と、さらに自分は嫌われるに違いない、と言う思い込みは強化されていきます。
これじゃあ幸せな気持ちになんてなれないし、人間関係がうまくいくはずもありません。
自分を信頼するには？
自信とは、自分を信じると書きますよね？
自分を信じるとは、つまり自分を信頼することです。
自分を信頼するには、自分の心の中に湧いてくる感情や考えを尊重することが何よりも大事なのです。
「そっか、そう思っているんだね」
「うんうん、寂しいって感じちゃうよね」
「あ〜、それは頭にきちゃうよね」
そんなふうに自分が感じる感情や考えにあなたが寄り添って認めてあげるからこそ、「私は私でいいんだ！」と自分を信頼する心が育ってくるのです。
でもね、一見やり方が簡単そうに見えるけれど実はなかなか難しいのですよ。
だから実際ブログ読んでいてもできていない人が多くて、生き辛さを感じているんじゃないかな。
今回は丁寧に７ステップの順を追って、ここにじっくり取り組んで頂きます。
ですので通常の2時間のワークショップではなく、30分長くしての2時間半のワークショップにしました。
参加費は2時間のものと同じです。それでも時間を伸ばしたい内容だったから。
せっかくの機会ですから、是非この時間をあなたのこれからの為に使って頂きたいです。
麻痺した右手が教えてくれたこと
私は3年前の秋、自宅の3階の窓から転落して肋骨７箇所、鎖骨１箇所を骨折し、その上右手肩から下が麻痺をし、握力がゼロになった事がありました。
聞き手が右手だったので、字も書けず歯ブラシもお箸もスプーンも持てませんでした。
腕がほとんど上がらなかったので、顔も洗えず髪の毛も自分で洗えませんでした。
最初は絶望的な気持ちになり、よくリハビリ室や病院のベッドの上で泣いていたのですが、ある時から動かない右手さんに感謝の気持ちが湧いてきたのです。
今までこの右手さんがいてくれたから、受験に受かることができたんだね。
この右手さんがいてくれたから、美味しいご飯を食べることができていたんだね。
本当に今までありがとう。
もしも万が一、麻痺が復活しなかったとしても、私はこの右手さんと共に生きていくよ。ずっと大切にしていくからね。
そんな言葉をかけると、まるで私が右手さんの感情を感じているかのような気持ちになって
「そんなふうに言ってもらえて嬉しいです。こちらこそありがとう」
と言う言葉が浮かんできて、ポロポロ涙が溢れてきました。
それと同時に、こんなふうに感謝してくれる「みえ子さん」のために頑張ってできるだけ回復してあげよう、と言う気持ちも湧いてきました。
動かないポンコツな「私（右手）」にありがとうって言ってくれるこの人は、信頼できる人だなって。そんな気持ちも湧いてきました。
そうなんです、麻痺した右手のお陰で私は心から自分自身を信頼する力を強化する事ができました。
そして99％右手の力は回復しました。（まだ親指に若干力がうまく入らなくて、お陰で字を綺麗に書けなくなりましたけれど）
自分を信頼できるようになると、
素直に自分の気持ちを伝える事ができるし、
周りの人に感謝の気持ちを持てる事が増えるし（だからいつも幸せな気持ちでいられる）、
パートナーからの愛もとっても感じられるし、
何かにチャレンジしたくなります。
あなたにもいつの日かそんな感覚を味わってもらいたいな、と思ってこのワークショップを企画しました。
もちろんレクチャーだけではなく、グループワークやイメージワークのお時間もある、中身の濃ーい2時間半になりますからね！
このような方に向いている講座です。
・人の顔色をうかがってしまう方
・自分の気持ちをパートナーに素直に伝えられない方
・人からの褒め言葉がなかなか受け取れない方
・パートナーに愛されることが信じられない方
・どうせ私は愛されないとついつい思ってしまう方
・自分に自信が持てない方
・自分のことをなかなか好きになれない方
先月のワークショップのアンケートの声を一部ご紹介します。
なんとなくワークショプの雰囲気が伝わりますでしょうか？
女性グループに分かれるので、温かさをより感じられた。ワークシートをグループでやるのが、とてもテンションが上がって楽しかった。瞑想がとても気持ち良かった。瞑想中、数回音声が乱れていた。講師のお二人の輝き方が半端なかった。
女性ほとんどのセミナーはカウンセラーの体験談が話されることが多いですが、私個人はそこから伝えたいポイントは？と考える必要があり、難しいと感じていました。今回はポイントをパワーポイントでまとめて頂いたので、有益であったと感じます。
女性２時間という短い時間でしたが濃厚な時間でとても癒されました
✨
日常でできる女性性を上げる方法なども教えていただきとてもお得な印象となりました♩
レクチャーでは私の実体験のみならず、パワーポイントを使ってポイントもわかりやすく説明します。
またグループに分かれて与えられたお題について話して頂いたり、他の方の話も聞ける時間があり、講義だけではないのでより心に落とし込むことができます。
参加してよかった！！と思っていただけるワークショップにしますね！！
11/1(土)から受付開始です！その日までお申し込みはお待ちくださいませ。
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