ある日突然、「別れよう」って言われた。
なんで？
どうして？
これから彼のいない生活をどう受け止めたらいいのさ？
隔週金曜に執筆中のアメブロ「大人の恋愛術」。
本日UPの記事です。
![1238124039578[1]](https://numatamieko.com/wp-content/uploads/images/dd122e36.gif)
「もう無理だよ。
別れよう。」
たったこの2行の言葉で、5年続いた恋が終わった。
「え？ちょ、ちょっと待ってよ。
なんで？
私のどこが悪かった？
お願い、言って。直すから。
絶対私、変わるから。
お願い、そんな別れるなんて、言わないでよ！」
そんな言葉も彼には届かず、
その瞬間から毎朝の「おはよう」のラインも、
夜、だらだらとラインでチャットしていたことも、
もう手の届かない所に行ってしまった感じがした。
明日から、どうやって生きていけばいい？
彼のいない世界なんて、私信じられないよ！
失恋って、恋を失うって書きますよね。
自分の心の一部も失ったような気持ちで、
本当に喪失感は半端ないものです。
この彼に出会う前にも、自分は生きていたのに、
この彼と別れた後には、もう生きていけない！
位に思えちゃうんですよね。
恋愛はそれだけ自分の
時間も想いも、エネルギーも
全てのものを注ぎ込む勢いですもの。
想う対象を失うと、エネルギーの大きさに比例して、
心のぽっかり空いた穴の大きさは大きく感じます。
で、当然なのですが、
悲しくて
寂しくて
辛くて、
もう、涙が止まらなくなりますよね。
突然、過呼吸のような発作が起こるかもしれません。
（私は、思い出したように、突然過呼吸が起こる
事がしばらく続きました）
もうズタボロですよね、
こういう状態って。
こういう時に恋愛心理学のサイト、
この恋愛テクニックのようなサイトに、
「彼を手放しましょう」
って書いてあるから、
早く忘れなきゃ！
忘れるために仕事に没頭！
忘れるために、とりあえず誰か紹介してもらう
と、何とか立ち直ろうともがく。
でも忘れられない。
ふっとした瞬間に
「彼、どうしているだろう・・・。
なんで、なんで別れなきゃならなかったの？
こんなに好きなのに。
大好きなのに。」
と、涙があふれる。
こんな時って、忘れるの、無理だと思うんです。
だって好きなんですから。
でも、好きな気持ちを否定しようとするから、
心が苦しくなっちゃうんだと思うんです。
感情は感じきってあげると、心から消えてなくなります。
だから肯定してあげることが一番。
「そうだよね、大好きだよね。
あんなにいいオトコだったんだもん。
忘れられないよね」って。
そうすると、心ってちょっと軽くなりませんか？
少なくとも、「忘れなきゃ、忘れなきゃ！
好きって感情をなくさなきゃっ！」
と、ズタボロの心にさらに鞭打っている状態よりは、
心が辛くないんじゃないかと思うのです。
人を好きになるって素敵な事です。
本当に尊い感情。
だから、その感情を捨ててしまう必要はないと思いますよ。
ただ、好きだから奴をこっちに向かせたい。
好きだから独占したい。
でもできない！
というニーズを持つから苦しくなっちゃう。
このニーズが本当にやっかいですよね。
できることなら、ジョキジョキってハサミで切り取ってしまいたいくらい。
でも、このニーズを無理やり心から抹殺させようとすると
苦しくなっちゃいます。
だって好きな人を独占したくなる気持ち、
多かれ少なかれ、皆抱く自然な感情ですから。
人間だったら、結構当たり前の感情ですよ。
だから、ここも徹底肯定です。
「そりゃーそうだ。
好きだから振り向いてもらいたいよね。
独占したくもなるわな。
うん、わかるわかる！」
人の心って「受け入れてもらう、共感してもらう」
ということができると、落ち着くんです。
失恋した時、
「次にいい人絶対見つかるよ。
前向き。前向き！」
と言われると、
「こいつ、全然わかってない」
と、ちょっと怒りといいますか、悲しい気持ちにさえなりませんか？
でも、
「あ～、失恋はつらいよね～。
うんうん、私もつらかったー。
寂しくなったら、いつでも電話してきて」
と言われた方が、人は安心しますよね。
こんな一人芝居（？）の全面肯定をして、
現実を少しづつ受け入れていける心を作っていく事が
失恋から立ち直っていくには大事なんじゃないかって
思います。
失恋直後は、全く信じられないものですが、
心って元気になろうとする力がちゃんとあります。
必ず元気になる日がやってきますよ。
それはどうか、信じてください。
この彼と出会って、私は何を学んだのだろう？
そんな思いが持てるようになったら、女性成熟ステップ、
１段階段を上がれた証拠。
また１つ、いい女の階段を上がった証拠。
影を知っているから、光のありがたさを知ることができますし、
辛さを知っているから、人は優しさのありがたさを知る。
だからもしも失恋したとしても、その経験は絶対意味があるんですよ。
だから、絶対次に生かしていこう。
生かすために、この出来事はあったのだから。
イイ女の階段、1段登れたら、
1段登った先のステージにふさわしい出逢いが、
きっときっとありますよ。
5人連ちゃん振られ続けた私が、心から実感しています。
今はお陰様で幸せだよ！
沼田の直近の予定
沼田が恋愛ハートの講座をお届け！
3/5(土） 東京スペシャルワークショップ
13：30～15：30 「あなたの中の恋愛力を育てよう！～自分軸を手に入れる」
詳細はこちらをご覧くださいね。＞＞＞
＞＞＞＜＜＜
