恋愛依存しちゃう私、苦しいです！

いつもいつも彼のことばかりを考えちゃう。
そのおかげで、仕事が手につかなくなったり。
彼の反応で一喜一憂しちゃったり。

こんな自分にうんざり、、。

こんな私、どうしたらいい？

今日アメブロ「恋愛テクニック」にアップした記事、こちらでもご紹介しますね〜！

　　　

私は恋愛すると、全てが彼中心になってしまう。

いつも彼のことばかり考えているし、だからこそ彼からの連絡を今か今かと心待ちにしてしまう。

そう、恋愛に依存しちゃうんです、私。

だから恋愛すると生活全てが、「彼次第」になっちゃって。
彼の私への反応次第で、私の感情が上がったり下がったり。

それが本当に苦しくて、自分で自分がとっても嫌になる。

どうしたらそんな自分を変えられるのか、、。
もっともっと恋愛が楽しめたらいいのに、、。
そう思うんです。

恋すると、２４時間全て彼のことで心がいっぱいになる。

これ、多くの女性が「わかるー！！」って思うのではないでしょうか？
実は、私がそうだったのです。

仕事中も、電車乗ってる時も、寝る前も起きてすぐも。
いっつもいっつも彼のことばっかり考えていました。

だから付き合い始めの、めっちゃ「愛されています感」を感じているときは、本当に幸せ感半端ない！

そんな時は、男性パートナーも

とってもまめに連絡してくれるし。
「大好きだよ」っとわかりやすい表現してくれるし。

でも、、
その分、彼のテンションが通常に戻った時に、急に「冷めたのではないか？」と不安になり、生活そのものに支障が出てくることがありました。

彼の連絡をずーーーーーーっと心待ちにしちゃったり。
だからこそ連絡がないと、もう気持ちがズドーンと落ちまくり。

彼のことを考えないように、趣味を見つけたらいいと言われても。
趣味をしながらも、彼のことを考えちゃうのですよ。

もう、できることなら「彼のことを考える脳細胞を切り離したい」と思ったくらい（笑）

恋愛に依存してしまう心理に、

「彼だけが私をわかってくれる唯一の存在」

という心理は大きいようです。

人は「私をわかって欲しい」という気持ちに誰もがなります。

特に子供時代。
お母さんに、

頑張ってる気持ち
お母さんの事を大好きな気持ち
悲しい気持ち

をわかってもらいたい、、。
そんな気持ちを抱くことが多いのです。

そして、それを受け止めてもらえていない気がした時。

期待しないほうがいい
しょうがない
諦めよう

そんな思いで、あなたの心を封印してしまう。
そこから、心の距離間が親と同じだけ近くなる彼に、無意識なのですが

「わかって欲しい！」
「彼だけがわかってくれる存在だ！」

という思いが湧いてきて、彼氏のことが頭から離れなくなる現象が起こるのです。

本当にこれ、苦しいですよね。

このような「恋愛に依存しちゃう」人向けの恋愛ブログには、恋愛意外に楽しみを見つけましょう、と書かれているものが多いかもしれません。

事実、これは間違っていないと思います。

恋愛が全て！！になってしまうから苦しい。
そうなんです！その通りなのです！

でも、きっとあなたも頭ではわかっている。
趣味や友達との時間を充実させればいいのよね？って。

でもできないから辛いのですよね？きっときっと、、。

これね、まず、「そうできない私」として責めないで欲しいのです。

冒頭に書きましたが、多くの女性にとって、恋愛は人生において、結構関心度トップ３に入る人が多いものです。

だから多かれ少なかれ、「彼のことを考えてしまう」ことは割と多いんじゃないかな。

だからね、まず絶対に責めないでね。
責めると余計に、変なスパイラルにハマっちゃうから。
あなたは変じゃないからね。

じゃあどうしたらいいか、を考えていきましょう。

あなたは孤独感を感じてはいませんか？

きっとね、心の中にいる５歳児のあなたが寂しがっているのではないかな？
この寂しさを癒すことがとっても大事なことなのです。

一つ簡単なワークをご紹介します。

目の前に５歳の子供が座っています。

この子はどんな表情で座っていますか？
まず、この子の表情を見てあげてください。

ゆっくりと見てあげてくださいね。

そしてね、次にこの子にあなたはどんな言葉をかけてあげたいですか？
ただただ、かけてあげたい言葉を思うがまま、かけてあげてください。

その言葉をかけてあげました。

５歳の子は、どんな反応をしますか？
その言葉（反応）をただ受け止めてあげましょう。

受け止めてから、その５歳の子をそのまんま抱きしめてあげてください。
あなたの気が済むまで、その子をただ、抱きしめてあげてください。

その子の体温は感じられますか？
その子の気持ちはどんな気持ちかな？

その気持ちを受け取ったなぁ、、と思えたら。

「また来るからね」

と声をかけて上げてから、ワークを終えてください。

私は昔、そんな「恋愛バカ！」なくらい、恋愛にのめり込んじゃうタイプでした。

でも、今はどうでしょう？

大好きな夫と２人の息子達との家族で過ごす時間は、本当に楽しくて幸せです。
趣味も大事にしているし、仕事にもやりがい１００％です。

そんな生き方、あなたにもできますから。

だから自信を失わないでくださいね。
大丈夫、あなたにもできますよ！

もしもうまくできないかも、、、。
そんな心配がありましたら、是非お話伺わせてくださいね。

特に面談カウンセリングで、先ほどのワークをもっともっと深掘りして、ヒーリング音楽を使いながら取り組んでいきます。

あなたのチャイルドの声を一緒に拾っていき、あなたの本当に生きたい生き方を実現していきましょう。

全力でサポートしますから、どうかご安心くださいね。