先日の恋愛心理学講座「過去の恋愛の清算はすんでいますか？」にご参加の皆様、どうもありがとうございました。
そこで頂いたご相談に今回もお答えしていきますね。
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
ためになる講座をありがとうございます。過去の恋愛の清算が終わってないまま流れに身を任せたら、彼氏ができてしまいました。
今はとても嬉しく思っているし、今までの彼氏と違って大切にしてもらっていることもわかっていて、自分のコンプレックスに思っていることも、1つ打ち明けたら何事もなかったように受け入れてくれたり、二人のことで引っかかることは話すと向き合おうとしてくれるし、じゃあこうしようと解決してくれます。
とてもありがたい存在で、結婚できたら嬉しいと思っています。けれど、今までのパターンでお付き合いしていると必ず最後違う人を彼が取って終わってきました。（元カノが忘れられないから別れる、私と別れる前に新しい彼女を作ろうとしていた、不倫）今回の人とはうまくいきたいと思っていますが怖いです。
なんでこう言うパターンか自分にも心当たりがありません。怖いです。どうしたら前に進めるでしょうか？
あと最近ヒーリングワークに出たりすると涙が無意識に出てきて、「何を感じますか？」と聞かれてもわかりません。「悲しいんだよ」と言われても、心は特に痛いとか苦しいとか悲しいとか感じていないです。「感情を感じているんだよ」と言われますが、「私の内側のことわからないくせに勝手なこと言うなよ」と思います。何が起きているのでしょうか？
今日はみかんグミを食べながらブログを書いています♡
というわけで、今回のご相談者さんはグミさんに決定！グミさん、ご相談をどうもありがとうございます。
まずはとっても誠実な彼氏さんに出逢われて、本当に良かったですね〜！
早速ご相談にお答えしていきますね。
なぜ「違う人を選ぶパターン」が続いたのか？
グミさんには心当たりがないとのことですが、これには心理学でいう「見捨てられ不安」や「潜在意識の現状維持」が関係している可能性があります。
過去の傷による「予期不安」
過去の恋愛で何度も他者を優先されて終わったため、グミさんの潜在意識に「私は最後に選ばれない人間だ」という強い思い込み（セルフイメージ）が刷り込まれてしまっている可能性があります。
無意識の防衛行動
「どうせいつか捨てられる」という恐怖が強いと、無意識のうちに相手を試すような行動をとったり、あえて自分を大切にしてくれない「最初から地雷だと分かる男性（不倫など）」を選んで、「ほら、やっぱり私は捨てられた。予想通りだ」と心の傷口を最小限に抑えようとする心理（自己成就予言※）が働くことがあります。
※自己成就予言
自己成就予言（self-fulfilling prophecy）は「例え根拠のない思い込みであっても、思い込んでいるうちに本当にそうなってしまうことがある」または「先行する思い込みがその後の思い込みや結果を生むことがある」という現象のことを指す心理学用語。身近な事例で言うと、朝のニュースで見た星座占いの結果が悪かったうえで仕事でミスをしたり上司に叱られたりすると「そういえば今朝のニュースで運勢悪いって言ってたな」と考えるものが代表例です。
これらは無意識に思ったり感じていることが多いので、なかなかグミさん自身が自覚できないかもですが、ここで朗報があります！
今回の彼は今までの彼と違う
今までの彼氏と違って大切にしてもらっていることもわかっていて、自分のコンプレックスに思っていることも、1つ打ち明けたら何事もなかったように受け入れてくれたり、二人のことで引っかかることは話すと向き合おうとしてくれるし、じゃあこうしようと解決してくれます。
そうなんですよ、今回の彼氏さんは今までグミさんがお付き合いしてきた人とはパターンが違う方なのですよ。
その理由の一つに、グミさん自身のセルフイメージが以前と比べて随分と変わったからなんじゃないかな。
ヒーリングワークに出られたりカウンセリングを受けたりすることで、ご自身と向き合ってこられ、心の傷の癒しが進んだり、自分への自信も少しづつであってもついてきたんじゃないかと思いますよ。
この彼氏さんは
二人のことで引っかかることは話すと向き合おうとしてくれるし、じゃあこうしようと解決してくれます。
と言う、しっかりとグミさんと向き合ってくれる人のようですので、今の彼に「今、怖いと思っていること」をそのまま話してみたらどうでしょうか？
彼は話せば向き合って解決してくれる人です。この強みを最大限に頼ってみませんか。
伝え方の例としては、
「あなたと結婚したいと思うくらいあなたは大切な人なんだけれど、過去の恋愛でずっと『他の人を選ばれて終わる』という経験をしてきたから、今すごく幸せなのに、またそうなったらどうしようって急に怖くなっちゃうことがあるの。あなたのせいじゃなくて、私の過去のトラウマのせいなんだけど、ただそのことを知っておいてほしくて」
このように伝えてみてください。彼はきっと「じゃあどうしたら安心できる？」と一緒に考えてくれると思いますよ。
ヒーリングワークでわけもなく涙が出る理由
涙が無意識に出るのに、心は痛くも悲しくもない。そして「悲しいんだよ」と言われてイラッとする。これは、グミさんの心が正常な防御反応（防衛機制）を働かせている証拠です。
だからグミさんの心は健康なんだ、と安心してくださいね。
感情の「解離（かいり）」が起きている
過去の失恋（元カノを優先された、裏切られた、不倫など）や仕事の人間関係、その他の色々なことで、あなたの心は処理しきれないほどの深い傷を負った可能性が高いと思われます。人間は、耐えられないほどのショックを受けると、心を守るために「感情のスイッチをオフにする（麻痺させる）」という防衛システムを働かせます。
身体（涙）が先にデトックスしている
今の安全な彼氏と一緒にいることで、緊張していたあなたの心身が「ここは安全だ」と少し緩み始めているのかもしれませんね。
そのため、抑え込んでいたエネルギーが「涙」という身体反応として溢れ出ている状態である可能性があります。けれども、思考や感情のレベルではまだ「あの痛みを思い出すのは危険だ」とブロックがかかっているため、頭では「何も感じない」と感じている可能性は高いと思いますよ。
「勝手なこと言うな」は正しい拒絶
第三者から「悲しいんだよ」と決めつけられて不快に思ったのは、グミさんの心が「私のペースを無視して土足で入ってこないで！」と自分を守ろうとした健康な反応です。
自分の内側のことは、グミさん自身にしかわかりません。分かったような口を利かれて怒りを感じるのは、ごく自然で当たり前なことですよ。
なのでヒーリングワークなどで「何を感じますか？」と聞かれても、「わかりません。ただ涙が出ます」のままで100点です。無理に「悲しい」とか「悔しい」と感情の名前をつける必要はありません。
「私の身体は今、過去の何かを洗い流しているんだな」と、ただ涙を流させてあげてくださいね。
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