先日の恋愛心理学講座「過去の恋愛の清算はすんでいますか？」にご参加の皆様、どうもありがとうございました。
そこで頂いたご相談にお答えしていきますね。
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
現在自分も新たなパートナーもいてとても幸せなのに、元の彼が新たなパートナーと仲良くしている様子を見てモヤモヤしてしまいます。お互いにまた幸せになれて良かったと思っているのに、ふと、彼は別れてしまえばいいのに、、、と意地悪を思ってしまいます。
今のパートナーの方が人間的に尊敬できて好きなので、元彼とやり直したいわけではないのです。
自分のこの性格が嫌になります。まだ彼を許せていないと言うことでしょうか？
先日のアメブロ恋愛テクニックも執筆しました。
良かったらチェックしてみてください。
まじで大切なこと、書いてます。
過去の心の傷が刺激される時
今はえびせんを食べながらこのブログを書いています。（文字化するのって、私は脳に炭水化物エネルギーが必要になるのですー）
なので今回のご相談者さんはえびさんだとちょっと距離（？）がある気がするので、「えびちゃん」に決定！えびちゃん、ご質問ありがとうござます＾＾
自分のこの性格が嫌になります。
っとえびちゃん書いているけれど、こういう「彼は別れてしまえばいい！！」と思う気持ち、めっちゃわかる〜！！と思う人、読者の中で多いんじゃないかな。
これはえびちゃんが性格が悪いわけではなく、そう思ってしまう理由がちゃんとあるからなんですね。
自分が過去に傷ついた記憶
別れたときの悲しさや悔しさ と言う感情
「私との関係ではうまくいかなかったのに今の彼女とはうまくいくんだ」という嫉妬みたいな感覚
これらの心の傷を刺激されるから、「彼が幸せになるなんて許せない！」と反射的に思ってしまうんじゃないか、と思うのです。
だからこそ講座のレクチャーでもお伝えしましたが、元彼との別れで感じたマイナス感情（悲しい、悔しい、寂しい、怒り、絶望感など）は抑圧することなく、ちゃんと感じ切ることが大切なんですね。
感情は感じることをせずに、「とにかくこの感情はなかったことにしよう」と心の中に押し込めようとすると、どうしてもその感情たちは「この感情、ちゃんと感じてねー！！」とその感情を感じさせる出来事を作り出すのですよ。
いや、怖いよね、それは。
出来事を作り出すって、勘弁してよ！って思うよ、私は。
感情の反応と価値観のズレはありうる話
相手に恋愛感情がなかったとしても、
「私とは幸せになれなかったのに、彼氏は今の彼女さんとは幸せになれているんだ」
と言う事実に、心の奥がチクっと痛くなることは人間ならあると思うのです。
そして心の自然な反応として、「別れちゃえばいいのに！！」と、考えが瞬時に浮かんでしまうことはあるものなのです。
でもそんなこと思うのは、人として良くないかも、と言うえびちゃんの価値観はえびちゃんの信念でもあるわけですよね。
この自分の「こうありたい」と思う価値観や信念と、えびちゃんの感情の反応にズレがただ生じているだけなのです。
まだ彼を許せていないと言うことでしょうか？
とありますが、もし別れ方の中で傷ついたことや納得できなかったことがあるなら、完全には消化しきれていない可能性はあります。
ただそれも「彼を憎んでいる」というより、
「あの頃の自分の傷がまだ少し痛む」、
と言う方がえびちゃんの心情に近いんじゃないかと思いますよ。
元彼が今のパートナーと幸せそうなこと自体が嫌なのか？
元彼が「自分以外の人」と幸せそうなのが嫌なのか？
元彼が自分との関係では見せなかった姿を今の彼女に見せているのが苦しいのか？
別れたときの傷や怒りがまだ残っているのか？
この点をご自身の心に今一度問うといいかもしれません。
今こそえびちゃんにお伝えしたいこと。
パートナーは必ずバランスをとります
お互いにまた幸せになれて良かったと思っているのに
えびちゃんは、自分だけではなく元彼さんも幸せになれた今の現状に「良かった」と思っているのも本心なんだと思います。
でも、
ふと、彼は別れてしまえばいいのに、、、と意地悪を思ってしまいます。
それが人間。人間は神様じゃない。ドロドロとした感情もあるものだし、どす黒い感情もあるのが人間です。
えびちゃんは、「お前なんか別れてしまえー！！」と元彼さんに言ってはないですよね？
でも心の中では思っちゃう。
いいじゃないですか、思っても良いのです。
思う分には誰も傷つきません。
そう思うえびちゃんを、こういった場でさらけ出してくれました。
もちろんご本人は、誰かのためにご質問を投げたわけではないでしょう。
でも、きっとこのブログ読者の中には、「私も同じ！！」と思って読んでくださる方は必ずいます。
そしてえびちゃんと同じように、「こんな自分はどうなのよ？」と自分責めを一生懸命するくらい、誠実な方だからこそ、悩んでしまう方がいます。
今のパートナーの方が人間的に尊敬できて好きなので、
えびちゃんが今の彼氏さんに人間的に尊敬できるポイントがあるのだとしたら、
えびちゃんにも人間的に尊敬できるポイントが必ずあると言うことです。
小見出しにもありますが、パートナーシップは必ずバランスととります。
あなたが今のパートナーさんを尊敬しているならば、彼氏さんはえびちゃんを必ず尊敬しています。
そこに是非意識を向けてほしいな。
もちろん元彼さんへの感情も無視できないですよね。
さからこそ、今日のポイントに是非向き合ってみて欲しいな。
もしも良かったら一緒に解決もできますから、詳しくお話伺わせてくださいね。
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