例えばのお話。
婚活サイトで何度かメッセージをやり取りしていた相手から、いきなり返信が無くなった。
あ～、私の返信に何かまずいこと、書いちゃったのかなー？
私よりもいい人が出てきたってこと？
私の何がいけなかったんだろう？
私、何が足りなかったんだろう？
で、自信を失って、もう婚活サイト、やめちゃおうかな。
私、やっぱりどこか変なのかな？
もう無理なんじゃないかって、めっちゃ落ち込む。
こういう出来事、ネット婚活している人で、経験したことあります～、っという人、少なくないんじゃないかな？
例えばのお話。
お客様に笑顔になってほしい、と接客のお仕事を頑張っている。
でも、お客様から時々クレームをもらうことがあって、とっても落ち込む。
あぁ、私、やっぱり向いていないのかなー。
人が好きで、人と話すことが好きだったはずなのに。
どこがダメなんだろう？
なんで私って、他の人のように気が回らないんだろう？
なんで私ってこんなにどんくさい？
なんでなんで、、
仕事での空回り、そんな経験をしたひと、結構いるんじゃないかな～？
こんにちは！カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
● 反省と自己攻撃は違います！
私達が生きている際、「自分が思うような結果が手に入らない」ことってあると思うのです。
好きな人と付き合いたいのに、なかなか距離が縮まらない、とか。
仕事で頑張っているのに成果が出ない、とか。
こんな時、私達は
「どこが問題点なのだろうか？」
と考えますよね？問題点をつぶして、結果を出やすくするために。
そうか、この点がまずかったのかな？
じゃあ次はこうしてみよう。
これは反省。
次に生かせる、前進できるやり方。
じゃあ自己攻撃は？
私なんてダメだダメだ！
こんなこともできない、あんなこともできない！
とにかく自分へのダメだし、なんですよね。
ダメな点を探そうとする点では同じように見えます。
でも、自己攻撃は、自分へのダメージが大きすぎて、次の手を打とうとは思えなくなっちゃう。
ただ、自分を打ちのめして、はい終わり、という感じ。
だから、幸せから遠ざかってしまいます。
何も手に入らない気持ちになりがち。
もちろん現実も、、上手くいかない事が増えてくるでしょう。
こんな自分、許せない！大っ嫌い！
そんな気持ちにもなるかもしれません。
でもね、幸せになっている人って、自己攻撃ってそんなにしていないんじゃないかなって思います。
「いやー、結果が出なかったけれど、私、ここはよくやってきたって思うんだよね。」
と、プロセスを見てあげることが出来たりする。
んなこと言ったって、パートナーはできないし、仕事でクレームもらっちゃ、結果出せない自分なんてほめるとこなんか、あるわけないじゃないですか！！
って、怒りたくなる？
うーん、なるかもなー。お気持ちはわかります。私もそういう所、あるからなー。(;￣Д￣)
でも、やっぱりあなたは頑張ってきたんじゃないかな？って思うのですよ、私は。
それは事実ですから。
● こんなこと（ごとき）で自分を認めちゃったら、自分は幸せにたどり着けないのでは？
例えば、テストで60点取ってきた子供に、あなたがお母さんだったらどんな声をかけますか？
「60点！？信じられない！！あなたがゲームばっかりしてるからこういう結果になるのよ！！」
こういえば「やばい！もっと勉強しなくっちゃ！」と子供は自分の落ち度に気が付いて、焦りを感じて勉強する、、そんな思いからこんな言葉をかけるかもしれません。
でも、、
ぎゃくぅ～！！
こう言われて自分のできなさに焦りを感じて勉強する子って、私ほとんどいないと思っているのです。
でもやる気をさらに失う子供は、めっちゃ多いだろうな。
こう言われて焦る子供は、言われる前から「今をどうしたらいいか？」を考えられる子供なんですよ！
「おぉ、、60点か。あなたなりに頑張ったんじゃない？そっか～、よくやったよね。間違えたところは、何で間違ったのかわかる？お母さんと一緒にもう一度解いてみる？」
と、60点で「頑張りましたね」と承認しちゃったら、
「60点でお母さんがOKしてくれた～。ちょろいちょろい！もう頑張るの、やーめよ。現状維持で良いんだもんね～」
っともう努力しない子供になるんじゃないか？って怖く思うお母さん、多いかもしれません。
でも、私の子育て経験やカウンセリング経験から思うのは、実は60点でも承認したほうが、後々、伸びるんですよ、子供って。
勉強するようになるんですよ、子供って。
なぜかって？
承認すると、もっともっと承認されたくなるからですよー,、ニンゲンて。
心が元気になると、行動するエネルギーが湧いてくるから、なのですよ、ニンゲンって。
これを「自己肯定」や「自己愛」と言ったりします。
● 自己肯定にもう一度取り組んでみませんか？
だからね、自分にOKを出せると、現実が大きく変わるんですよ。
私も経験して、よーーくわかりました。
今回は大先輩の浅野カウンセラーの講座で、このテーマを扱います。
私も、もう一度深く学びたいと思い、参加します。
よかったらあなたも参加して、幸せな人生を手に入れませんか？
浅野カウンセラーのブログを見てもわかるように、非常に心の仕組みをわかりやすく解説してくれています。
詳細は是非上記の浅野カウンセラーのブログをご覧になってみてくださいね。
講師：浅野寿和
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