先日のYouTube ライブ配信でもお伝えしたのですが、以前の私は夫を敵だと認定していたのですよねー。
おかげさまでこの動画は再生回数ももうすぐ2500回に到達できそう！
みていない人は是非みてねー！
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
多くの妻が陥る産後クライシス
産後クライシスという言葉は聞いたことがある人も多いかもですが、今一度解説しますね。
産後クライシスとは、出産後から数年（およそ2〜3年）の間に、急激に夫婦仲や愛情が冷え込んでしまう現象のことです。
子供ができると、お母さんになった女性は今まで体験したことにない体験をたくさんすることになります。
朝まで寝られない、万年睡眠不足
自分のペースでゆっくり食べられない食事
コーヒーさえ、ゆっくりと飲み終えることができない日常
いつも赤ちゃんの泣き声を聞かされるストレスの毎日
ゆっくり買い物もできない歯痒さ
外出時には常にオムツやミルク、グズリ対策のおもちゃなど大量の荷物を持たなければならない日常
だから、本当に体も心も疲弊していきます。
今まで普通に自分のペースで仕事をこなし。
出発間際の電車には駆け込み乗車をし。
ランチは楽しくおしゃべりしながら、食べ。
たまには仕事帰りに飲みに行ったり。
いつでもいきたいタイミングで美容院にもいく。
そんな生活が当たり前じゃなくなるのです。
稀有な男性、例えば育休をとって育児を頑張る男性なら別ですが、多くの男性は子供が生まれても大きく生活リズムが変わることはないことでしょう。
ここで生活リズムに夫婦で差が生まれてくるのですね。
私が実際に感じた気持ちですが、毎朝身一つで会社に出かける夫を恨めしく思ったものです。
「あなたはいいわよねー。自分一人の準備だけでいいのだから。私なんて赤ちゃんのための準備をしてから自分の準備を手早く終わらせて、そしてベビーカーに赤ちゃんを乗せて、電車に乗る時なんか「すみません」を連発しながら、他の乗客に遠慮しながら小さくなって乗らなきゃならない。」
夫は何にも悪いことをしていないのに、勝手に妻は怒りを感じてしまうのですね。
それだけ育児って母親にとっては負担が大きいのですよね。
もちろんそんな思いはあったけれど、息子たちを産んだことは全く後悔していません。大変なこともあったはあったけれど、もう小学生に上がった頃にはむしろ、子供たちとの思い出は楽しい思い出がほとんど。
だから赤ちゃん期から、幼稚園の年長さんまでは本当に負担が大きかったけれど、言い換えるとその5年間くらいでした、大変だったのは。
だからこれから結婚したり、子供を持とうかな？と思っている人は子供を持つことを怖がらないでくださいね。私と同じような苦労をしてほしくないから、この記事を書いていますから。
でもこの大変だった5年間の記憶から生まれた夫への恨みつらみをその後の結婚生活にも引き延ばしてしまうことは、結構多くの夫婦に見られることなのですね。
そしてこの恨みつらみをずっと持ち続けて、怒りを夫にぶつけてしまうことも多くなります。
しかも無意識に！
これくらい言って当然よ！私の方が大変なんだから！
夫はめんどくさい家のことからは逃げて、どうせ仕事に逃げているのよ！
どこの夫婦も、ずっとラブラブなんかでいる方が稀なのよ！
あの人は私の大変さを全然わかろうとはしない。
私の気持ちになんか全然寄り添おうともしない。
あいつは家族なんかじゃない、敵だ！！
そう思ってしまったのですよ、以前の私は！
夫の気持ちは？
Yahoo知恵袋にこんな投稿を見つけました。
夫として産後クライシス？をどう乗り越えたらいいのでしょうか。
初めての子供を授かり9か月が経ちました。
妻は出産してから1か月が経った頃から、私に対する態度が急激に冷たくなりました。
生理的に受け付けないようで、「近寄らないで！」「触らないで！」と拒絶されます。
職業柄、男性の育児参加が極端に少ない日本とわかっていたため、自分はそうならないように極力、育児や家事に参加してきました。
産後当初は育休を取得して、家事全般をこなしていましたし、寝かしつけや沐浴、おむつ交換なども積極的に行いました。
仕事が始まってからは、調理以外の家事(食器洗い、ゴミ出し、洗濯、掃除、買い物など)のいわゆる間接育児に徹して、時間があるときは風呂や寝かしつけ、おむつ交換を行っています。夜間は、妻の希望で妻子とは別部屋で寝ており、定期的に授乳や夜泣きもあるため、若干寝不足のようです。
休日は、できるだけ妻が1人の時間を持てるようにと子供と一緒に遊んだり昼寝したりして、配慮しているつもりです。妻が行う直接育児(授乳や離乳食、日中夜の世話や対応)や我が家の食事の提供を行ってくれていることには、大変さを理解して感謝していますし、言葉や態度でも伝えています。
しかし、妻は子供に対して全力投球状態で、家事も仕事も育児も「やって当たり前」なので、私に対する労いや尊重、感謝的な態度は微塵も感じることができません。
私が忘れていたり、失敗したり、子供のことで意見が食い違ったり、言葉の節々に皮肉さを感じると、執拗に責め立ててきます。
かくいう妻も、同じ失敗はするし皮肉たっぷりの言動をしてきますが、自身のことは棚上げして言い訳ばかりしてきます。
先日、私に対する妻の態度があまりにも酷かったため注意すると、案の定口論になりました。
そんな中、妻から私に「サイコパスだと思っている」「離婚したいなら、自分からこの家を出て行って」と言われました。
正直、ショックでした。産後クライシスのことは知っていましたし、ホルモンの乱れからくるイライラや情緒の不安定さも理解しているつもりでしたが、言葉にされるととても傷つきました。
産後クライシスをネットで調べると、母親側の立場や対策ばかりが記載されており(例：夫が家事や育児に参加していないことが原因でイライラしている など)、夫側の立場や対応方法が具体的に反映されていないなぁと思いました。
対話不足やコミュニケーション不足であることは間違いないので、そういった機会を設けようと努めていますが、妻がイライラしているためあまり相手にされません。
会話したとしても、途中から不機嫌になって喧嘩やギクシャクすることが大半です。
果たして、このまま嵐が去るまでサンドバックのようにボコボコにされたまま我慢するしかないのでしょうか。
4月から、妻も仕事(正社員)に復帰して保育園が始まるため、余計に事態が悪化しないか不安です。
乗り越えられた男性の先輩方あるいは女性側としてのアドバイス等がありましたら、どうか教えてください。
お願いします。
この方は結構家事や育児参加を頑張ってくれる男性のようですね。
それでも妻からかなり冷たい仕打ちを受けたり、サンドバックのようにボコボコに怒りをぶつけられているようです。
多くの男性は、
妻はどうしたら機嫌よくなってくれるのか
僕は何をしたら良いのか
がわからず、
妻と子供だけの世界、とひとりぼっちの僕
という寂しさを抱えていることも多いようです。
夫婦仲良しに戻るには？
この投稿の中に、妻の言葉で夫に対して「サイコパスだと思っている」という一文がありました。
サイコパスというイメージは、冷徹で人間の心がない、温かみも思いやりもない人間かな、と思います。
だからこの妻は、夫に対してそんな捉え方をしているのでしょう。
でも夫の質問文を読むと、サイコパスなんかじゃなく、むしろ妻のために頑張る夫さんに思いませんか？
私も感じていた、
あの人は私の大変さを全然わかろうとはしない。
私の気持ちになんか全然寄り添おうともしない。
をきっとこの女性も感じていたから、夫さんをサイコパスだ！と感じたんじゃないかと思うのですね。
そして子供ができて心境が変わったのは、当然女性側です。負担が増えたのも身をおく環境も実際に変わったと感じるのは、圧倒的に女性ですから。
ここで大事なのは、夫じゃなくても
あなたの大変さやあなたの気持ちをわかってくれる人ができると、気持ちが今よりずっと落ち着くよ！ということ、
なのです。
育児は基本密室で、誰にも評価されず、毎日毎日同じことを繰り返すイメージがあります。
だから孤独感を感じやすく、生きている意味を見出しにくい状況なのですね。
だからストレスを感じやすく、イライラも募っていきやすい。
まずは
夫があなたをイラつかせているのではなく、環境があなたをイラつかせている
ということに気づくことが大事です。
本当にあなたは頑張っているんですよね。
でも「お母さんなら当たり前」と言われて、誰も評価してくれない。
それは本当に悲しかったですよね。
そしてその悲しい気持ちや、頑張っているのにうまくいかない毎日への苛立ちなど、いろいろな気持ちを誰にもわかってもらえないことに、また悲しくなってしまうんですよね。
一番わかってほしい、夫にわかってもらえなかったことも悲しかったですよね、きっと。
こんな感じに、夫ではない他の誰かにあなたの気持ちに寄り添ってもらうこと。
これだけでもあなたの心の中にあるイライラは、ググッと少なくなります。
そしてね、あなたのイライラが少なくなると、夫への怒りは少し減ってくることでしょう。
そうなると、「私は結構夫にイライラをぶつけてこなかったかな？」と夫側の気持ちに立てるようになってきます。
最初、結婚を決めた時は「一緒に幸せになろう！」と思って結婚したはず。
あなたの旦那さんはきっと、「あなたを幸せにしたい」「あなたの役に立ちたい」と思って結婚しているはずなんです。
まずはあなたのイライラの下にある、本当の気持ち
わかってもらえなかった悲しさ
毎日感じてしまう虚しさ
一人で頑張っている孤独感
など、を是非受け止めさせてくださいね。
あなたが幸せなパートナーシップを築けますように。
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私は9月19日の配信で、このライブ配信を卒業することにしました。あと3回、パートナーシップに大切なことを全力で伝えるからねー！見逃さないで！！
ちなみに過去１再生回数を回している神戸メンタル毎日YouTubeライブがこちらです！めっちゃ大事なこと話してるよー！仲良し夫婦はこんな行動なんじゃ！！
