昨日、アメブロの恋愛テクニックの記事担当日でした。
昨日の記事は「彼への不満を抱えている時、どう対応しているか？」のアンケート結果を元に彼への不満を解消するために重要なことについて解説しています。
なんと42.1%の人が、彼に不満を伝えない選択をしていました。その理由についても記載してます。
役立つ内容盛り沢山なので、是非ご覧くださいね。
いつもありがとうございます、カウンセリングサービスの沼田みえ子です。
私を幸せにできるのは私しかいない、と言う真実
先日のワークショップ、「自分を信頼する力の育て方〜私は私でいいんだ！の心を取り戻す7つのステップ」にご参加してくださった方からのご感想を紹介します。
彼を失った状況からどう心を立て直していくか、とても重要な気付きが書かれていますので、是非参考にして頂きたいと思います。
アンケートでブログ掲載許可にチェックを入れて頂き、ありがとうございました。
よりを戻した時からブロックまでの彼との関係、、本当に辛い時期に、みえ子さんに支えてもらいましたが、このワークで私は問題を一人で抱え込み、周りを信用しない癖がある事を知りました。
今まで辛い出来事は恥ずかしく、一人孤独になってしまった彼女としてのステータスを失った私は、惨めな人と自分で決めて家族にも友達にも頼らなかった。
今回、このままだと死んでしまうと思い詰め、実家にいる姉に助けて、側にいてとお願いし、初めて恋愛の話をし、助けてもらいに行きました。姉は受け止めてくれ、ずっと側にいてくれました。
ワークでは独りよがりの自分を認め、心をオープンにするよう意識したら、みえ子さんのイメージワークで愛を受け取り、やっぱり私は愛したい人だと再確認しました。
私を幸せにしてあげれるのは私しかいないんだ！だから私は自分を愛し信じて、受け取りたい人の愛を受け取る事で愛するんだ、と思えたのです。
彼は私を愛していない、受け取れる愛が無いと気づきました。
私を幸せにするのは私。ならば私が欲しい愛がどんなものかをもっと明確にして受け取りに行く事を諦めないでいよう、それはこれから出会う人から受け取るものかもしれないと思えたのです。
今までブロックしていたパートナーシップの条件も解禁できるようになりました。自分目線が私を苦しめた彼より高いところにある事にも気付きました。
たくさんの気づきと、長年固くしていた心の緩みが一気に起こったんですよ。
みえ子さんの本気が私を救ってくれました。
みえ子さんの愛が私を本気にさせてくれました。
ありがとうございます。
またゆっくりお話しの際にお伝えしたいと思います。
もうしばらく、私とお付き合いをよろしくお願いします。
仮にこの方をAさんとしますね。
Aさんが最初の方でね、
今まで辛い出来事は恥ずかしく、一人孤独になってしまった彼女としてのステータスを失った私は、惨めな人と自分で決めて家族にも友達にも頼らなかった。
この文章を目にした時に、胸がきゅうーっとなってもうAさんを思いっきり抱きしめたくなりました。
私はその昔失恋常連組だったので、めちゃめちゃよくわかるのですが、
男に振られた自分がカッコ悪くて、惨めで情けなくて、もう女として終わってんな！！
っとこんな状態の自分が本当に恥ずかしくて自分が自分で嫌になる時があったのですよ。だからそんな惨めな私を家族や友人にバレたくない！！と言うお気持ちもすっごくわかります。
でもAさんは、もう一人で抱えるのは限界だと気付き、お姉さんに相談したんですよね。
これ、すごく大事でね、
人は人に傷つくのですが、また人は人に癒されるのです。
だからね、失恋という大きな傷を心に負った時は、誰かに苦しい心のうちを聞いてもらう、受け止めてもらうことはとっても意味のあることなのです。
例え振られてもあなたの価値は何一つ変わらないし、それはその男性の価値観と合っていないか、あなたに相応しい男性ではなかっただけことなのです。
なかなか最初はそうは思えないものだけれどね。「選ばれなかった！！」という傷ばかりに目が入ってしまうから。
でも私も自分の経験でもそうだけれど、多くのクライアントさんと向き合ってきてわかったのは、
その人と一緒になっても幸せにはなれないから、うまくいかない現象が起こっているのですよ。つまりは
あなたが幸せになれる人は、他にちゃんといるってこと。その人じゃないよ、ってことなのです。
で、より大事な気づきが書かれているのですが、この部分。
私を幸せにするのは私。ならば私が欲しい愛がどんなものかをもっと明確にして受け取りに行く事を諦めないでいよう、それはこれから出会う人から受け取るものかもしれないと思えたのです。
書かれている通り、次のステップとして私が欲しい愛がどんなものかをもっと明確にして、、、が大事なんですよ。
あなたにとっての幸せとは？
あなたが欲しい愛とは？ ＝ あなたが幸せだと思える愛とは？ ＝ あなたにとっての幸せとは？
ここを明確にすることを今一度しっかり取り組んで欲しいのです。すごく大事なことだから。
声をかけてもらえたから
条件が良かったから
意気投合しちゃたから
そんな理由でお付き合いすることも多いかもしれないのですが、恋活ならいいんです。でも、一生を共に生きていくパートナーを求めるのならば、
あなたが欲しい愛とは？ ＝ あなたが幸せだと思える愛とは？ ＝ あなたにとっての幸せとは？
を是非考えて欲しいのです。
このように考えられるとね、
私はどう生きたいか？を軸に考えられるようになるから、自分の生き方に合うパートナー選びができるようになるのですよ。
だから我慢や犠牲が減ります。
もちろんパートナーシップは相手と2人で作り上げていくものだから自分の我だけを通せない部分もあるし、話し合っての二人の落とし所を見つける作業は必要になってくるけれど、そこまで難しい話し合いにはならないはず。
自分目線が私を苦しめた彼より高いところにある事にも気付きました。
これはあなたの目線が「俯瞰して彼と私自身を見つめることができるようになった」状態で、メタ認知力がついた証拠なんですね。
私が求めていた幸せとはなんだったのか？
彼と私のとの間で、何が行き違ってしまったのか？
今回の恋愛で、私は何を学べたのか？
次回の恋愛で、私ができることは何か？
そしてその上で、いつの日かでいいので、
「あなたとの恋愛で、こんなことを学ぶことができた。本当に教えてくれてどうもありがとう」
と元彼に心の中で言える日が来ると、もう手放しは完璧！！
今すぐじゃなくていいんですよ。1年後でも3年後でも、なんなら来世でも。
そんな日が来るといいな、そんな日がくる生き方を今日からしていこう！、で十分。
Aさんはもちろんのこと、全ての女性達が幸せなパートナーシップが築けますように。
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