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失恋から立ち直りたい！

【必読！】昔のパートナーを手放すシンプルかつ最強の方法

2026年2月4日

沼田みえ子

心理カウンセラー

1968年4月横浜生まれ。

JAL国際線CAとして世界中の空を飛んだあと横浜ー大阪と2年半遠距離恋愛だった彼と1994年に結婚。

後に香港、ドイツ、ロシア、イギリス,アメリカと5か国18年間海外駐在妻を経験。香港、ドイツでそれぞれ息子を出産。

「頭では分かっているのに、関係が変わらない」
そのようなパートナーシップに、私自身が長く向き合ってきました。

主に夫婦関係・恋愛・パートナーシップのご相談を専門としています。

私自身、遠距離恋愛、海外駐在妻、子育てを経て、一見問題のなさそうな夫婦関係の中で、「このまま一緒にいていいのだろうか」という離婚の危機を経験しました。

話し合っても解決しない。
我慢しても、夫を理解しようとしても、双方の心が離れていく。

そのような時に出会ったのが心理学でした。

感情の扱い方、関係性のパターン、そして「なぜ同じ問題を繰り返してしまうのか」を知ることで、私たち夫婦は関係を再構築していきました。

2012年よりカウンセリング活動を開始し、これまでのべ8000人以上の方の夫婦関係の修復、恋愛・パートナーシップのご相談に携わってきました。

特に多いのは、

何度も同じ関係パターンを繰り返している方

話し合いがうまくできなくなってしまったご夫婦

パートナーと「別れる・続ける」の決断の前で立ち止まっている方です。

ChatGPTや本では情報や思考の整理ができても、無意識層で原因となっている思い込みを見つけ、実際の関係の中で何を感じ、どう動けば良いのかを判断するのは一人ではなかなか難しいものです。

安全な対話の中で、今の関係がなぜこうなっているのかを一緒に見つめ、「次に進むための感覚」を取り戻すお手伝いをしています。

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