私は今全然幸せじゃないです。
だからどうか私を責めないでください。
私一人だけ幸せになんかならないから。
だから私を責めないで。
こんな気持ち、あなたの心にはないでしょうか？
例えば子供のころ、お母さんが苦労しているように見えた。
私が悪い子だから？
私のせい？
じゃあ、私もお母さんと一緒に苦労をするからね。
お母さん一人じゃないよ。
そんな気持ちだったり。
私と付き合っていた彼。
本当に優しくしてくれたのに、私には他に気になる人が現れた。
いけない、私には優しくしてくれる彼がいる。
頭ではわかっていたけれど、心はどんどん他の人に向かっていく。
そしてとうとう、私からさよならを告げた。
私が彼を傷つけてしまった。
私って最低な女だよね。
ほんと、私ってすっごい最低！
こんな私が今、とっても素敵な彼と付き合っているとSNSなんかで知ったら、、。
「何一人で幸せになってるんだよ！」
もっとその人は傷つくかもしれない。
そして私を責めるかもしれない。
「お前最低だ！」って怒ってくるかもしれない。
やっぱりなんだか後ろめたい気持ちがあって、
そのせいかどうか、最近この素敵な彼と関係がギクシャクし始めてきた。
だからお願い、もしも私のことを知っても
どうか責めないで。
私もおんなじ、別に幸せ１００％なんかじゃないから。
XXX
ほとんどが「子供のころの誤解」だったり、
あの頃は致し方なかった、という現実だったり、、。
「自分は悪い子だったから、責められるのではないか？」
「こんな私のことを、神様は見逃すはずがない！」
「もうどうか責めないでください！私が思う存分、自分を悪い奴だって
責めますから！これからも、ずっと、、。
幸せにならないようにしますから、ずっとずっと、、」
こんな気持ち、罪悪感と呼ばれる感情を抱えている方がいたとしたら、、。
もうあなたを許してあげませんか。
もう長いこと、あなたは自分自身を責め続けてきたのではないでしょうか？
「私なんか最低なやつ！私なんか本当にひどい奴なんだ！なんて奴だ！最低だ～！」って。
例えば小さいころ、苦労するお母さんを助けられなかったから、、
だから自分も同じ場所で苦労しようとする、、。
でも、もしもお母さんとあなたが一緒におぼれていて、
自分だけ助かるとお母さんに申し訳ないから、一緒におぼれていたとしたら、、。
2人とも苦しくて、不幸です。
そしてどっちも助からない。
でもあなたが岸に上がって、浮き輪を手にして、それをお母さんに放ってあげたら、、。
お母さんは助けられる。
岸に上がって誰かにレスキュー隊を呼んでくれと頼んだら、、
お母さんは助かるんです。
あなた自身が幸せになることを許してあげることで、
誰かを助けることができる。誰かを幸せにすることができる。
人を助けるには、あなたに余裕がないとなかなかできない。
だからあなたが幸せになることを許してあげましょうよ。
それはあなただけのためじゃなく、周りの誰かのためにもなるから。
幸せになることをためらわないで。
あなたは幸せになって、いいに決まっているのですから。
心のイメージのなかであなたが抱える罪悪感さんを箱に入れて、ロケットに積んで
ロケットに点火して、宇宙にどーんっ！と飛ばしてみて。
罪悪感が心に浮かぶたびに、何度でも何度でも。
こういったイメージワークを面談カウンセリングでは音楽を取り入れながら
行っていきます。
罪悪感を手放すイメージワークはそれこそ何十何百通りあるんです。
それはクライアント様の過去や今ある状況ごとに、カウンセリングでは
細かく1番心に響くようにカスタマイズしていくから。
（今回ご紹介したロケットは、初心者向けのイメージワークの一つです。）
ただどれにも共通していることは、視覚化(イメージ化）することで、
潜在意識により落とし込みやすくしていることかな。
だからあなたの心が変わっていく分だけ、現実を変えていける。
罪悪感はあなたの幸せを阻む感情。
手放していくことは、とっても大切なことですよ。
